石井ゆかりさん　Q＆A転載　自分に自信を持つには？

■質問・きいてみたいこと
自分に自信を持つにはどうしたらいいのでしょうか？
容姿も良く無いので余計卑屈になる自分がいます。


＜石井ゆかりよりお返事＞
これは、むずかしいですよね。。私も知りたいです。卑屈さなら誰にも負けない自信があります。
でも、最近少し思ってることがあって、それは、「ムリに自分をプラスだと思わなくてもいいんじゃないか」ということです。「ゼロ」でいいのでは、と思うんです。「マイナス」が卑屈さですよね。自信のなさも、マイナスなんだと思います。でも、ゼロなら、どうでしょうか。ゼロは「良くも悪くもない」ので、そのくらいなら、なれるんじゃないか、、という仮説を抱いているのです。
なので「自信満々」じゃなくて、「よくもわるくもない、ゼロ、フラット」をめざしてみる、というのはどうでしょうか。
自信がない、卑屈になってしまう、という人は、じつは、他人のこともけっこう、厳しめの目で見ているところがあると思うんです。もともと持ってる物差しが厳しいわけですから、自分にも人にも、同じ物差しを当ててしまいますよね。なので、他人への評価を意識的にゆるめていくと、自分への物差しもゆるまっていくこともあるんじゃないか、と思います。あまり好きじゃない人や、評価できないなと思っている人の特徴をよくみて、「そういうとこがあっても、いいじゃないか」と、ひとつひとつ、許していくと、自分の欠点あれこれも、許せるようになったりする、ということもあるんじゃないかと思います。

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