最近始めたが、わりと楽しい。
すうすう、はくはく・・・を繰り返すのだが、おじさん鼻炎もちなんで
鼻から吸ってると息が若干苦しくなる。
と言うことですうすうはくはくを両方口でやって・・・・・・・・・・・・・・・・・・
軽く風邪をひいた。＼(^o^)／
どうすっかなぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜
粘膜が荒れるんだよな。
マスクをして走るとか？いや、やはり息が苦しくなるか？
ともかくとことん鼻を通して走るしかあるまい。
最初は地獄のように筋肉痛になったけども、
逆に考えると
「こんなに体に返ってくるトレーニングはそうそう無いぞ！？」
減量で言うと、例えば腹筋とスクワットで考えると、
スクワットは１回で腹筋１００回に相当するほどカロリーを燃やすようだ、
たった５回で腹筋５００回分！
逆に考えるといかに腹筋がいかに効率の悪い減量（？）法かと言うことであるが・・・・
（まぁ腹筋は減量目的でやる物ではないと思うが。）
無理なく、怠けながらダラダラ続けようと思う。
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