バシャール：自分を褒める事

以前、麻田あおいさんからも『手書きの自分褒め日記を書く事』を勧められたのですが、ちょうどこれが必要そうな人を目にしたのと、きっと他にもシンクロしている方は多いと感じましたので、日記にも残そうと思いました☆


『ネガティブな信念は、”貴方は無価値だ、貴方は相応しくない、貴方は賢くない、貴方は使えない、貴方は何かの助け無しには何も出来ない”、といった考えを貴方に起こさせますが、これらは全くの偽りである！と、バシャールは断言しています。ネガティブな信念の陰謀に囚われる事なく、真っ直ぐ”光”へ進んでゆくには、貴方自身が揺るぎない存在になる事が大切です。日々、貴方の心の軸を強化すると共に、自分の素晴らしさをどんどん見つけて、自分をもっと好きになってみましょうと、バシャールは話しています。

まず、自分のどういった所が好きなのか、書き出してみましょう。例えば、子供と一緒に遊んでいる時の自分は、とても自由で好きだとか、職場で発表する自分を誇りに感じるだとか、何でも良いので貴方の心をポッと明るくしてくれる事を書き出してみます。そしてその横に、その時の感情の動きも一緒に書き出してゆくと、後で気持ちを盛り上げたい時に、使用する事が出来ます。

ここでの最大の目的は、自分に対するネガティブな感情を一掃し、その代わりに、自分を好きになる”きっかけ”を自分で創ってゆく事にあります。バシャール曰く、これを暫く続けてゆくと、貴方にやってくる”愛”を、きちんと受け取れるようになるだけでなく、自分自身をネガティブな信念で痛めつけたりする事がなくなるでしょうと、バシャールは話しています。そして、苦しみを体験せずとも、貴方はしっかりと”光”に向かって上昇する事が出来るでしょう。』


http://ameblo.jp/viva-bashar/entry-12118334503.html
シャール：自分を褒める事