＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
２１日。夜勤中。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
交代の１班の人たちが6:47頃に到着。私たちは6:50頃に退出。明日お休みのＡさんがまたグズグズしてたので、先輩達に置き去りにされていた。新バス乗り場に6:59頃到着。7:00のバスで帰る。また路線バスの車体だった。ツカン。
気温５℃で、曇り。 今朝は、左手の痺れと頭痛と左膝痛は普段と同レベル。痛めた左手中指もまだホンの少しだけ痛む。
ＪＶ到着7:33頃。すぐ解散。 寮をいったんスルーして、一次下請の事務所に日報（線量報告）を提出しに行く。時速40km未満で走るトラック数台に頭を抑えられた。ツカン。
時間調整のためまず最初にスーパーに寄り、ＡＴＭで一週間分の生活費を下ろす。買い物も。
次に、一次下請の事務所に行き、日報（線量報告）を提出。時間調整の甲斐あって、ちゃんと事務員さんたちがいた。明日からの通行証を受け取ることが出来た。古いのは明日朝、返却する必要があるんだとか。メンドイ。明日、ここに来る当番のＹ先輩に伝えなきゃ。なおＧＢは遅くても28日には交換出来るとのこと。
帰り、事務所に寄り月報を提出。月報用紙を各30部ずつ（３人分）貰う。なお事務所がいつから休みか？はまだ決まっていないとのこと。早ければ25日から、遅いと28日から。
帰りに、いつものセルフのスタンドにより、給油。
給油は３６.０８リットル、4005円（nanacoで）。リッター111円（4/24,5/6,5/20は132円、6/5,6/21は134円、7/7,7/21は135円、8/5は132円、8/16,8/20は128円、9/4,22,10/6は123円、10/19,31,11/14,26は119円）。
今回の走行距離は車検を挟み不明なので、今回は燃費計算無し。
さらに、コンビニに寄って、寮には9:25頃戻った。
12:10ころ外出し、スーパーに。その後、図書館に。新聞読み。時々寝落ち。
13:40頃退出し、寮に戻り昼食を摂りながら、ネット、日記書き、雑用。
韓国の知人にクリスマスカードを書き、発送する。
郵便局にカードを発送等しに行っている間、南瓜を煮ていたら、焦がしちゃった。反省。煮詰めるんでも蓋をズラし過ぎました。
夕方、30分ほど仮眠。 仮眠時間確保のため、夕方のスーパー買出しには行かず。 18:45頃から断続的に夕食の準備、19時過ぎから、夕食を摂りながらテレビやネット。
21:00頃に寮を出発、出勤。 ＪＶ到着21:23頃。気温11℃と暖かい。 ＪＶ出発21:44頃。サイト到着22:08頃。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）。
朝食は、丸山玄米新米ご飯を玉子入り雑炊で、３割引生ソーセージ３種、３割引肉味噌茄子炒め、鶏モモとキャベツ鍋。デザートにチョコ少々。 夕食は、食パン（８枚切り２枚）と目玉焼き、ヨーグルト、納豆、３割引ミニカツ・カレー味。野菜ジュース。
２２日。夜勤中。
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交代の１班の人たちが6:47頃に到着。書類記入法の変更があり、それを確認していたら退出が遅れ、私たちは6:51頃に退出。必死に走ったけど、途中で線量報告を渡すべきＹ先輩が走っていないことに気が付いた。私も諦め、歩くことにする。入退棟までの間に渡せば良かった。失敗。ちゃんと走ったＯ班長は７時のバスに乗れたのにぃ。
新バス乗り場に7:01頃到着。６分遅れの7:15のバス（つまり7:21発）で帰る。
気温４℃で、曇り。でもすぐ晴れた。 今朝は、左手の痺れと頭痛は普段と同レベル。左膝痛は普段より強め。痛めた左手中指もまだホンの少しだけ痛む。
ＪＶ到着7:55頃。すぐ解散。 コンビニ経由で、寮には8:30頃戻った。
冬至。それらしいことは南瓜を昨日煮たくらい。
２２日とくダネ！ マイミクさんの裁判が扱われていた。他の番組やweb情報によると、昨日、第一回口頭弁論があり、出廷したらしい。がんばれ！勝訴を祈ります。
11:50ころ外出し、スーパーに。その後、図書館に。新聞読み。時々寝落ち。
13:25頃退出し、寮に戻り昼食を摂りながら、ネット、日記書き、雑用。
夕方、１時間10分ほど仮眠。 仮眠時間確保のため、夕方のスーパー買出しには行かず。 18:45頃から断続的に夕食の準備、19時過ぎから、夕食を摂りながらテレビやネット。
暖かい日だった。
Ｅ藤さんから梅干を頂いた。どんなに私が「梅干は大嫌いなので要りません」って言っても「いや、ウチのはよそのとは全く違うから食べてみて！不味かったら捨てるなり返すなりしてくれて良いから！」と押し付けられた。
で、恐る恐る食べてみたら、やっぱりメチャクチャ不味い。どうしよ？ホントに捨てたり返したりしたらカドが立つし。黙っていたら、喜んで食べたと誤解されまたくれそうだし。うーーん。
こゆことって私の場合、結構あるんだよね。偏食は少ないけど、他人が意外に思うもの（例えば、コーヒーとか、音楽とか）が大っ嫌いなので。断るのに苦労する。
21:00頃に寮を出発、出勤。 ＪＶ到着21:21頃。気温３℃と寒い。 Ａさんの到着がギリギリになり、ＪＶ出発21:45頃。サイト到着22:08頃。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）。またＡさんが汚染靴を投げてきた。ホントこいつムカつくわー。
朝食は、Ｅ藤新米ご飯、３割引生ソーセージ３種、３割引モツ味付けと葱炒め、鶏皮端野菜炒め玉子とじ、Ｅ藤梅干、３割引お漬物３種。 夕食は、食パン（８枚切り２枚）と目玉焼き、ヨーグルト、納豆、３割引ミニカツ・カレー味。野菜ジュース。マンネリだ。。。
２３日。夜勤中。
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交代の１班の人たちが6:47頃に到着。私たちは6:50頃に退出。新バス乗り場に7:00頃到着。7:05のバスで帰る。
気温１℃で、曇り。でも晴れ間も時々あった。 今朝は、左手の痺れと頭痛と左膝痛は普段と同レベル。痛めた左手中指もまだホンの少しだけ痛む。
ＪＶ到着7:37頃。すぐ解散。 寮には8:10頃戻った。
Ｅ藤さんだけ在寮、Ｈ田さんは仕事。Ｅ藤さんはちゃんと年末年始休みがあるらしい。羨ましい。
昨日頂いた梅干をお返しした。怒らなかったのでホッとする。
天皇誕生日で祝日。でもこの職場は、祝日は関係ないのよね。平日と同じくらいの人が働く。土曜の方が、まだ少し少ないくらい。
11:35ころ外出し、スーパーに。その後、図書館に。新聞読み。時々寝落ち。
13:25頃退出し、寮に戻り昼食を摂りながら、ネット、日記書き、雑用。
明日夜の炊飯のため、丸山新米450ccを研いで浸水させておく。
夕方、50分ほど仮眠。 観たいテレビがあるため、夕方のスーパー買出しには行かず。 18:45頃から断続的に夕食の準備、19時過ぎから、夕食を摂りながらテレビやネット。
19:30から「ためしてガッテン」スペシャル「みなさんの願いかなえたい」。
・マサイ族の食事は、ほとんどミルクだけ。肉や野菜は滅多に食べない。牛の血入りが健康の秘訣。
また、木の枝歯ブラシで虫歯が無い。日常的にジャンプすることで骨密度などもアップ。
・マサイ族に限らずケニアの人には腰痛が無い。背を曲げず腰だけで前かがみになっているから。
お尻をクイッと突き出しピンと胸を張るのが腰に良い姿勢。
・冷えにはアミノ酸（タンパク質）が聞く。炭水化物や脂肪より何倍も身体を温める。また、
自分が適温だと思う温度のお風呂に毎日10分以上入ることで血管が増え冷え難い体質になる。
その他、首を暖めるのも良い。
だが、各学会に話を振って一番多い回答だったのは「交感神経を緩める」。交感神経が
過緊張する原因はストレス。緩めるには太ももに手を乗せゆっくり呼吸すると良い。手だけ
ではなく、足など全身暖まる。目を閉じ「気持ちが落ち着いている」「両腕が重たい」「両足が
重たい」「両腕が温かい」「両足が温かい」と心の中で唱える。
・猫（や犬）は３秒以上経って叱っても、自分が何で叱られているのか分からない。２秒以内に
叱っても、犬と違って猫は忠誠心が無いので反発するだけの可能性も。
→ 腰痛防止姿勢は、多くの人が分かっていたのでは？ ただ、冷え防止は参考になりました。
次回は13日。
なんか偏頭痛で目の前にモヤモヤが見える。運転アブナイ。
21:00頃に寮を出発、出勤。いつの間にか雨が降っていた。 ＪＶ到着21:23頃。気温７℃と暖かい。 ＪＶ出発21:42頃。サイト到着22:07頃。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）。
朝食は、３割引中華麺を鍋の残り汁で（玉子入り）、パプリカと豚挽き肉の中華炒め、３割引モツ味付けと葱炒め、鶏モモとキャベツ鍋、３割引鶏燻製少々。 夕食は、食パン（８枚切り２枚）と目玉焼き、ヨーグルト、特売溶けるチーズ、３割引ミニカツ・カレー味、５割引フライドポテトチーズ入り。野菜ジュース。納豆を食べ飽きて気持ち悪くなって来たのでチーズにしてみまし
２４日。夜勤中。
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交代の１班の人たちが6:47頃に到着。私たちは6:49頃に退出。新バス乗り場に6:59頃到着。7:00のバスで帰る。
仕事のやり方、Ｏ班長の指示通りやっているとＡさんやＫ先輩が怒る。仕方ないのでＡさん流にやっていたら、今朝、Ｏ班長から「そんなことする必要は無い。オレはそんなことしたことない」と注意があった。。。ナンナンダ。どーせいと言うの？基本、上司はＯ班長だから彼に従っているんだけど、そうするとＡさんＫさんが怒るんだよね。で、班長はかばってくれない。もう、誰に従ったら良いのか？サッパリ分からない。
あと、十分あるし、置き場が無いから持って来るな、補充するな、と何度も言っているものがまた補充された。ナニヲカンガエテイルノカ。ヤンなるなぁ、まったくもう。ヒトの話を聞いてないの？
気温６℃で、小雨。 今朝は、左手の痺れと頭痛と左膝痛は普段と同レベル。痛めた左手中指もまだホンの少しだけ痛む。
ＪＶ到着7:32頃。すぐ解散。 コンビニ経由で、寮には8:08頃戻った。
今夜はお休み。
なんか、ここ数日Ｈ田さんが台所を片付けモードに入っている気がする。私に食材行方不明問題で疑われた件を苦に退寮する気かしら？だったらマズイなー。話し合うべきかなー。
10:20ころ外出し、図書館に。新聞読み。時々寝落ち。11:30頃退出しスーパーに。その後、郵便局経由で寮に戻り昼食を摂りながら、ネット、日記書き。
夜の炊飯のため、丸山新米450ccをセットする。水は450ccくらい。
15:40過ぎ、Ｅ藤さんが帰宅してから外出。まず食品スーパーＹＢに行って、お酒の下見。結構品揃えが良い、でも保存状態にやや疑問。廉価品なら近所のスーパーのほうが安いし。次に、お酒の量販店に回ってみる。ここは、さほど安くないけど保存状態は○。なので、ここでクリスマス用赤ワインを買いました。一応、月間割引品にしてみました。
帰り、Ｕ郷のＹＢに寄ってお惣菜をチェック。でも、欲しいものが無い。チキンレッグの照り焼きは、地元スーパーのより安いんだけど、食指が動かず。保存食品だけ買って帰る。地元スーパーで割引きチキン（でも、東京の方がずっと安い）を買って帰る
19:10頃から断続的に夕食の準備。Ｈ田さんは19時半ころ帰宅しはった。最近、帰りが遅い。挨拶したら、明るく返事が返ってきたので、「退寮するの？」という話し合いは止めにした。
20:10ころから、夕食を摂りながらテレビやネット。
古館アナが辞めるというので、報道ステーションを見るつもりだったんだけど、お酒を飲んでいたら忘れてしまった（苦笑）。クリスマスイブなのでやや飲みすぎた。休みの日でないと観られない番組なので、もう見ることは出来ないかな。。。
今夜はお休み。
朝食は、カップ麺ＵＦＯ焼きそばイカ墨味、目玉焼き、冷奴３分の１丁、５割引ポテトフライチーズ入り７片。 夕食は、丸山新米ご飯、鶏皮端野菜炒め玉子とじ、３割引鶏唐揚げ、特売パプリカと２割引豚挽肉の中華炒め、２割引ブリーチーズソーセージ２種、３割引ハーブクリームチーズ、３割引合鴨スモーク、３割引チョリソーソーセージ、きゅうり芥子漬、３割引筋子。デザートに３割引キャラメルプリン。 23:40ころ就寝。
２５日。５時半ころに一度起きたら、Ｈ田さんが朝食を作ってはった。二度寝して６時45分ころに起床。睡眠時間は合計７時間ほど。雨。夢はたくさん見たけどメモ出来ず。比較的幸せな夢だった。メチャクチャ強い焦燥感、虚無感、軽い左ヒザの痛み、ごく軽い左手のシビレ、ごく軽い頭痛とごく軽い耳の異常。左手中指がまだ少し痛い。軽い腰痛。
今朝は、左手の痺れと頭痛と左膝痛は普段と同レベル。痛めた左手中指もまだホンの少しだけ痛む。
予報でも「読売天気」でも晴れなのに、なんか雨が降ってる。。。あれぇ？ でも、徐々に天気が回復して来た。
気が向いて、朝のＴＶの星占いを見たら。「今日の貴方の運勢は最低です」だって。私が星占いを見ると、確率２分の１〜３分の２くらいで「今日の貴方の運勢は最低」って言われるんだよねぇ。確かに、ある意味、運が悪い（苦笑）。。。いや、不運の日は警告をもらえるんだから、運が良いのかな？逆に。
11時ころ外出し、図書館に。新聞読み。11:30頃退出し、スーパーに。その後、寮に戻る。ネット、日記書き。年賀状書き。
なんか、異様に風が強い。
この付近の人は、お屠蘇を飲まないのかなぁ。屠蘇散が売られてない。前の住所だったら、今の季節、本味醂のオマケについていたりしたものだけど、それもない。売られていない、と言えば丸餅も。うーん。そのくせ、お供え餅はイマドキ珍しくパックじゃない剥き出しのが各サイズ売られているんだよね。地域によって習慣って異なるね。
午後は年賀状を書いて過ごす。16時半過ぎ、やっと書きあがり、郵便局に持って行きお猿の判子を押してから投函。スーパーに寄って（237円）帰宅。
ちなみに16時頃、帰ってこられたＥ藤さんと雑談。やはり冷蔵庫内には手を付けておられないとか。確認がとれた。ちなみに彼は今日で仕事納めだそう。良いなー。
あと、５月に知り合った兼業牧師さんとツイッターで雑談。面白くって、他の用事が進まない。。。
18:00頃から断続的に夕食の準備をしておいた。
19:40ころから、夕食を摂りながらテレビやネット。
食後、25分ほど仮眠。
21:02頃に寮を出発、出勤。 ＪＶ到着21:24頃。気温３℃と寒い。 ＪＶ出発21:44頃。サイト到着22:08頃。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）。
朝食は、ヨーグルト、３割引ピザパン、目玉焼き、南瓜煮。 夕食は、ヨーグルト、目玉焼き、カップ担担麺、冷奴３分の１丁、３割引ミニカツ・カレー味。
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