ニュースの日記「■就寝直前までスマホ、７割が不眠症の疑い　専門家も警鐘」

こりゃ人事じゃない。
自分のこと言われてる気がしてこのニュースは思わず開いてしまいました。
自分は携帯ではなくパソコンなんですが、寝る直前まで見てることもあるので、眠れないのはそのせいかもしれないです。
特に夜にユーチューブで動画何か聞いてるとまったく眠れなくなるので、夜にはユーチューブ開かないようにしてます。
夜に興奮するようなものを見てしまうと確実に眠れないので、気をつけないといけないですね。

■就寝直前までスマホ、７割が不眠症の疑い　専門家も警鐘
(朝日新聞デジタル - 12月02日 11:58)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=168&from=diary&id=3740101