これだけの苦労をしてるのに・・・というほど頑張っていない現状を変えないと駄目なのだろうか？迷う

相変わらずの暑さである

熱中症に注意と毎日のように聞くが・・・

何をどうしたらいいのか

水分補給や室内温度管理

栄養も大事らしいが・・・

何を食べていいのやら

というか

なんでも食べればいいのだろうが

野菜や肉を適量に腹八分

食欲はある方だと思う

何も食べたくないということを最近は経験していない

なんでも食べれる

偏食は無い

健康体である

ただ・・・

疲れるのは相変わらず

足のむくみもである

体重も増加気味

やはり不摂生なんだね

























イロイロキヲツケナイト