熱中症対策。

■きょうも体温並み　熱中症厳重警戒
(日本気象協会 - 07月14日 08:00)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=174&from=diary&id=3515101

無理せず適度にエアコンをつける、というのは最低条件。

それから水分と塩分だが、私の経験ではバラバラに摂ってもダメみたいだ。
一昨年だったか、水分と塩分、十分にとって、クーラーもつけていて気分が悪くなった。はじめ熱中症と思わず、困り果てたが、思い切って家の前の自動販売機でスポーツドリンク飲んだら、嘘のように治った。緊急時はスポーツドリンク。

ただし、糖分の問題があるから、普段は麦茶に塩を少し入れて飲んでいる。医者もそれでいいと言っている。

皆さん、お気をつけて。