＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
１１日。夜勤中。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
交代の１班の人たちが6:43頃に到着。私たちは6:51頃に退出。新バス乗り場に7:02頃到着。7:05のバスで帰る。
昨夜は20分弱、免震重要棟を見学。サイト内で、厚生棟以外に行ったのは初めてだったので、ちょっと興奮した。
気温25℃と朝から暑い晴れ。 ＪＶ到着7:34頃。すぐ解散。 寮に8:05頃到着。
今朝は、左手の痺れと頭痛はやや重め。また、相変わらず左膝が痛い。
11:30頃、寮を出てスーパーに。やっぱり、この地ではズッキーニが売られていない。他の大型スーパーに行っても、一度も見たことがない。好きなのに、ズッキーニ。あと、ゴーヤも東京より３割ほど高いし。なんで田舎なのに野菜に不自由するんでしょ。アレのせい？
それはともかく、その後、図書館に行き新聞読み。時々、寝落ち。冷房が入っていなくて暑いんだよね、ここ。
13時40分頃に退出し、帰宅。寮の自室で昼食を摂りながら、読書やネットや日記書きや洗濯物の始末をして過ごす。
夕方、２時間弱ほど仮眠。 観たいテレビがあるので、夜のスーパー行きはなし。
異様に暑い。関東では猛暑日だったげな。でも、ここでは真夏日にはならなかったらしい。ホント？
19時頃から夕食作り、摂りながら読書やネット、テレビ。
ブラタモリ。仙台編。「政宗は地形マニアだった？」。次回も仙台、次々回は東京。
・仙台は、海から離れた河岸段丘（３段構造）の上に作られた。全国的には珍しい。
・地層を分析すると、仙台平野ではしばしば洪水が起きていた。津波も2000年まえ来ていた。
・集落は水害を避けやすい微高地に作られた。微高地は狭いので城下町は作れない。
・段丘の上は利水に苦労する。そのための四ツ谷用水。水道橋で谷を４つ跨ぐ。暗渠の立体交差があったり。
・用水の水は地下に染み出し地下水となった。5000以上の井戸から汲み上げられていた。
→ 答えをほぼほぼ市側が言ってしまう、お仕着せ色が濃い。タモリに発見が少なく、ややツマラナイ。
20:57頃、寮を出発、出勤。 ＪＶ到着21:21頃。気温22℃。 ＪＶ出発21:43頃。サイト到着22:07頃。
車中の雑談。Ｏ班長は、今年の国保の請求が49万円！！だったそう。何か間違ってない？幾らなんでも、それはメチャクチャ。ちなみにＹ先輩は、昨年６月から７ヶ月働いて１７万円くらいだそう。それでも高いよね。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）で、各所の線量を測定して回る。
朝食は、３割引茹で餃子、鶏皮と野菜炒め玉子とじ、３割引ミニ豚カツ・レモン味、３割引ポークパストラミ、５割引カツオ煮、３割引豚舌ともやし炒め。 夕食は食パン（８枚切り２枚）とベーコン付き目玉焼き、ヨーグルト、納豆、３割引鶏香草揚げ、３割引ポークパストラミ。
１２日。夜勤中。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
交代の１班の人たちが6:40頃に到着。私たちは6:43頃に退出。新バス乗り場に6:53頃到着。6:55のバスで帰る。
今日も気温26℃と晴れてとても暑い。 ＪＶ到着7:23頃。すぐ解散。 寮に7:52頃到着。
今朝は、左手の痺れと頭痛はやや軽め。また、相変わらず左膝が痛い。
今夜はお休み。でも夕方と夜に観たいテレビ番組があるので遠出が出来ない。以前から一度行ってみたかった波立弁天島にでも行こうかな？
10時半頃、会社の人（Ｈ氏の友人）がＩ氏のベッドを取りに来た。
11:15頃、寮を出てスーパーに。その後、図書館に行き新聞読み。メモしたくなるような記事無し。
12時35分頃に退出し、帰宅。
少し家事した後、外出。休日だけど、観たいテレビがあるので遠出が出来ない日。なので前回の休日同様、ご近所で行ってみたかったスポットをつぶす。
まず、隣町の復興商店街にラーメンを食べに行く。７月のサービス品味噌ラーメン（普段より100円引きの500円）を注文。暑いのに、と笑われる。味は、600円の品だとして、ごく普通。白味噌仕立てがやや珍しい、上品な味。シンプルな醤油ラーメン（450円）の小盛（100円引）で良いかも。
その後、その近所の名勝地・波立海岸弁天島に行ってみる。食堂で「最寄の駐車場は？」と聞いたら「あそこ、まだ立ち入り禁止な筈だけど。強いて言うなら波立薬師前かな」とのこと。行ってみる。
途中、波立海岸の展望所に駐車して、浜を見る。護岸工事真っ最中。テトラポッドだらけで、かつて美しかったであろう浜が台無し。。。悲しい。でも、護岸しないワケにも行かないし。でもでも、これで観光客を呼ぶのは苦しいかも。まあ、原発事故の影響で、そうでなくても海水浴客とか来ないかもね。
次に、波立薬師に車を停める。先客が大勢いて、隙間を見つけるのがタイヘンだった。と言っても、全部で８台かな？そのくらい。で、無理に車を止め、まず薬師さまにお参り。紫陽花が美しい。その後、歩道橋を渡って弁天島に。立ち入り禁止のバリケードがあったけど、釣り客や高齢のご夫婦が中に入っている。で、申し訳ありません、私も入りました。
津波の傷跡、いまだ深く、欄干も何も壊れていたけど。海はとても美しい。島も岬も絶景で、風が心地よい。来て良かった。風の穏やかな晴れの日なら、そんなに危なくないし。釣り人が大勢いて、私が見ているときにちょうど釣れていた。エサにサンマの切り身を使って、釣れたのは35cmくらいのドンコ。立派。こんな、海岸から近い場所で、あんなに大きな魚が釣れるのね。
釣り人は全国から来ている風で、関西弁その他、あちこちの方言が聞こえた。関西の人でも、放射能を気にしない人はいるんだぁ。ドンコを釣り上げた親子連れは地元の人っぽい。
その後、トンネルを抜け、岬の谷間の小さな浜に行ってみる。親子連れが幼児を浜で遊ばせていた。波を怖がらない。スゴイ子。偉いなー。
私も少し波と遊び、それから津波で亡くなられた方々にお祈りし、引き返す。旧道を抜け、少し新しいルートを探索した後、寮に16時前に到着。
汗をかいたので、シャワーを浴びる。
17時から、日曜夜のお楽しみ、アニメ「アルスラーン戦記」と「ベイビー・ステップ」を観る。
18時頃から夜のスーパー行き。 18:40頃から夕食作り、摂りながら読書やネット、テレビ。
大河「花燃ゆ」。低視聴率へのテコ入れか？「新・花燃ゆ」と銘打って、後半がスタート。
長州征討の詔が出る一方、四ヶ国艦隊が下関に迫る萩。夫を失った文は奥に女中として上がることになる。
下関が四ヶ国艦隊により陥落したとの報せに動揺する奥。講和の使者には獄から解放された高杉が充てられる。文は使者装束を高杉に届けに行く。京では桂が潜伏する。下関で会った小田村から、文は奥勤めの新しい名「みわ」を貰う。使者としての高杉は賠償を拒否。下関を開港する。長州では椋梨が藩論を保守に揺り戻す。
使者として成功した文は、新名を「みわ」としたいと申し出、許される。銀姫付きとなる。久坂の妻と知られた文は皆から白眼視されるが。。。
→ 毛利のお殿様が、ギャグのように「そうせい」を連発する。。。いくら「そうせい公だからと言って、これじゃホントにギャグだよね。
あと、この段階になっても大村益次郎（村田蔵六）が出てこない。いくらなんでも遅すぎない？
ひさしぶりに休みが合い、ヨルタモリ。加山雄三がゲスト。
まず鉄道談義。みんな鬼のように詳しい。ビッグボーイって何？
・ミニ番組「始点・終点」。阿字ヶ浦駅＠ひたちなか海浜鉄道。これは良いわー。
結局、海の話に。「ギターが弾けて女性にモテるのは映画だけの話」そりゃそうだ。で、予想通り合奏も。また「海の日」が国民の祝日になるよう運動した話など。
・ミニ番組「吊革ファン」噛むタイプ
今夜の出勤はお休み。
朝食は、食パン（８枚切り１枚）と目玉焼き、レーズン入りテーブルロール、冷奴３分の１丁、３割引鶏香草揚げ３ヶ、５割引カツオ煮、チーズ１片。粉茶。
夕食は、３割引カルビとインゲンとキャベツ炒め、３割引豚舌ともやしとつるむらさきの塩焼き、３割引ソーセージ、チーズ１片、鶏皮パプリカ茄子炒め玉子とじ。昼食が重かったので主食無し。デザートにアイス少々、ポテチ少々。本物缶ビールロング、本物ビールレギュラー。泡盛。
モルツを久しぶりに飲んだ。昔は香りが良かったのに、今はボンヤリとした味に感じる。
23時50分頃に就寝。
１３日。３時半に起き、二度寝して６時前に起床。睡眠時間は計５時間半ほど？晴れ。夜のおトイレは１回。夢はたくさん見たけどメモ出来ず。メチャクチャメチャ強い焦燥感、軽い左ヒザの痛み、ごく軽い左手のシビレ、軽い頭痛とごくごく軽い耳の異常。軽い腰痛。
今朝は左手の痺れも頭痛もやや強め。二日酔い気味かも？相変わらず左ひざの調子が悪い。
未明、大分県佐伯市で震度５強の地震があったそうな。亡くなられた方は幸い無し。津波も無し。
新聞休刊日。10時頃に寮を出て、まずコンビニに。次に地銀に行き国保代（21400円）を下ろす。郵便局で一週間の生活費を下ろす。駅で18切符を購入。郵便局に戻り、国保代を振り込む。その後、地元スーパーに寄ってから帰宅。
12:20頃、テーブルロールやチーズを持って外出。暑いのでどっか渓谷にでも涼みに行こう... と思い、Ｎ川渓谷に行ってみた。寮を出て40分で入り口（踏み切りを１回渡った場所）に着き、１時間ちょっとで中核部（踏み切りを３回渡った場所）に着く。距離は手ごろ。平日なせいか、駐車場所も空いていたし。
それは良いんだけど、麓より暑かった。。。なぜだっ！？せっかく行ったのにい。でも、森の中は気持ちが良いので、入り口付近で30分ほど、中核部の手前で40分ほど、それぞれ車を停めて車中で寝転がりながら昼ごはんを食べたり読書したりして過ごす。これで涼しければ天国なんだけど、暑いんだよね。。。また、篭場の滝、というのを見物してみた。ここも、滝は見事なんだけど、暑い。普通、滝の傍は涼しいのに。。。なんでぇ？納得できない。
15:30頃、撤収。帰路につく。途中、海浜自然の家というのに寄ってみる。公園的なものを想像して行ったら、青少年研修施設で、大人は入れない（しかも月曜は定休日な）施設でした。これは縁がないね。。。
16:40頃、帰宅。暑いので水シャワーを浴び、涼をとる。やっぱ麓の海風の方が気温が低く、心地良い。ちぇ。
夕方、30分ほど仮眠。 今夜のスーパー行きは見送り。19:15くらいから夕食の準備。夕食を摂りながら、テレビやネットや日記書き。
21:00頃、寮を出発、出勤。 ＪＶ到着21:26頃。気温25℃と、車を走らせていても暑い。 ＪＶ出発21:44頃。サイト到着22:09頃。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）で、各所の線量を測定して回る。
朝食は、食パン（８枚切り２枚）と目玉焼き、３割引ビアソーセージ、３割引とろろ昆布のお吸い物、納豆。粉茶。 夕食は、ヨーグルト、目玉焼きとカップ麺（日清グリーンカレーラーメン）、冷奴３分の１丁、３割引ビアソーセージ。グリーンカレーラーメン、やや薄口。
１４日。夜勤中。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
交代の１班の人たちが6:46頃に到着。私たちは6:51頃に退出。新バス乗り場に7:03頃到着。１分遅れで発車した7:10のバスで帰る。
気温29℃と朝からとても暑い晴れ。 今朝は、左手の痺れと頭痛はやや重め。また、相変わらず左膝が痛い。
ＪＶ到着7:42頃。すぐ解散。 寮に8:15頃到着。
11:30頃、寮を出てスーパーに。
「こっちのスーパーではズッキーニも売ってない。。。」と悲しんでいたら。今日、やっと入荷しました！やった！好きなのよズッキーニ。ホントは、売っていた緑のだけじゃなく、黄色くて巨大やヤツの方が好きだけど、まぁ贅沢は言いません。良かった。
その後、図書館に行き新聞読み。時々、寝落ち。流石に冷房が入っていた。
13時40分頃に退出し、帰宅。寮の自室で昼食を摂りながら、読書やネットや日記書きをして過ごす。
夕方、２時間弱ほど仮眠。仮眠時間確保のため、今夜のスーパー行きは見送り。エアコンかけっぱなし。でないと眠れない。30℃を超え、この地では今年初めての真夏日だったらしい。 19時15分頃から夕食作り、摂りながら読書やネット、テレビ。
明日朝、ゴミ出しリミットの時間までに帰宅できるか？危ういので、夜のウチにゴミ出し。プラスティックゴミなので、腐らないし烏も猫も悪戯しないから、早めに出しても良いでしょ。
21:00頃、寮を出発、出勤。 ＪＶ到着21:26頃。気温25℃。今夜も暑い。 ＪＶ出発21:43頃。サイト到着22:10頃。
しっかし、この職場のエアコン無しはなんとかならないの？この暑さ、扇風機だけっていうのはツライ。扇風機を増設してくれたのは良いけれど、そんなことをするならエアコンを修理して欲しい。夜勤の私たちがツライんだから、日勤の１班（早出）・２班（遅出）はもっとツライと思う。まぁ、最前線に向かう人たちのエリアは、エアコンついているんだけど。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）で、各所の線量を測定して回る。
朝食は、特売冷麺、鶏皮と野菜炒め玉子とじ、３割引味付け鶏とキャベツ炒め、３割引厚ベーコン焼き、特売ポテチ。 夕食は食パン（８枚切り２枚）と目玉焼き、ヨーグルト、納豆、３割引鶏香草揚げ。
１５日。夜勤中。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
５時台のお客さんが異様に多かった。。。疲れました。暑いし、痩せちゃいそう。これ以上痩せてどーする。
交代の１班の人たちが6:48頃に到着。私たちは6:52頃に退出。新バス乗り場に7:04頃到着。１分遅れの7:10のバスで帰る。
気温28℃と朝から暑い。職場では昨日、熱中症で作業車から落ちた人が２人？出たらしい。皆様、ご無事で。晴れと薄曇の中間くらいのお天気。 ＪＶ到着7:43頃。すぐ解散。
今朝は、左手の痺れと頭痛はやや重め。また、相変わらず左膝が痛い。
寮をスルーし、コンビニに寄ってから、一次下請の事務所にまで線量報告（日報）を持っていく。帰り、事務所に寄りシフト表を作業員の人数分（カラー）コピーして貰う。事務員さんが8:40には出勤していてくれて助かった。寮には9:05頃帰着。
すぐ洗濯。
12:45頃、寮を出てスーパーに。でも、出遅れたので買いたいものが無い。その後、図書館に行き新聞読み。時々、寝落ち。
14時10分頃に退出し、帰宅。台風接近の影響か、曇ってきて暑さは多少和らいだけど。コンビニによりアイスを買って帰る。寮の自室で昼食を摂りながら、読書やネットや日記書きや洗濯物の始末をして過ごす。
夕方、１時間半ほど仮眠。 見たいテレビがあるので、夜のスーパー行きはなし。 19時15分頃から夕食作り、摂りながら読書やネット、テレビ。
ためしてガッテン。「熱中症・血液ドロドロ特集」。ドライボディ（熱中症になり易い体質）とその対策について。
・水を飲んでも飲んでも身体が乾くドライボディというものがある。水分を身体に溜められない。
・筋肉が足りないと水を貯められない。脂肪には水が貯まらない。
・痛み、ダルさ、イライラ。脱水症状は二日酔いの症状と同じ。筋肉質だとなりにくい。
・脱水だと、口の中がねばねばする。わきの下が乾く。皮膚をつまむと痕が残る。便秘気味、体重急減。
・水分・塩分に加え、十分な食事が必要。食事からも水分（１日１L）塩分を摂っているから。
・下半身に筋肉を付けると脱水になり難い。
・インターバル速歩（３分速・３分遅、の繰り返し計15〜30分、週４回、涼しい時間帯）
・（何かにつかまっての）スクワット（10回、１日２セット）。
・運動後30分以内に牛乳を飲むと効果的。
21:00頃、寮を出発、出勤。 ＪＶ到着21:25頃。気温25℃。 ＪＶ出発21:43頃。サイト到着22:07頃。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）で、各所の線量を測定して回る。
朝食は、３割引浜松餃子と茹でもやし、鶏皮と野菜炒め玉子とじ、３割引厚ベーコン、３割引チリソース春巻、５割引味つき鶏とキャベツ炒め。 夕食は食パン（８枚切り２枚）と目玉焼き、ヨーグルト、納豆、３割引ビアソーセージ。野菜ジュース。
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