＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意、他言無用＞＞＞
１６日。目覚ましで6:00に起床。快晴で寒い朝。風は比較的弱い。夜のおトイレは１回。夢を盛大に見たけどメモ出来ず。メチャクチャ強い焦燥感、ごく軽い左ヒザの痛み、ごく軽い左手のシビレ、ごく軽い頭痛とごくごく軽い耳の異常。
今朝も左手の痺れも頭痛もごく軽め。
9:30頃、コンビニ経由で図書館に行き、新聞読み。その後11時半前にスーパーへ。帰りに郵便局に寄り、１週間分の生活費を下ろす。
12時過ぎに帰宅して日記書きや読書。溜まった本やマンガを読んで午後を過ごす。
午後、モバイルWifiを借りに事務所に行く予定だったけど、電話で確認したところ、社長がまだ持って来てくれていないとのこと。と言うか今週は出社も未定なんだとか。えぇぇ〜。仕方ないので、持って来て貰えた時は連絡を貰えるようにお願いし、今日は夕方まで自室で読書。
夕方１時間ほど仮眠。
18時過ぎ、夜のスーパー特売品漁り。夜は風が止んでいた。昼に止めば良いのに、夜に止んでも遊びに行けないし。 ７時頃から夕食作り、摂りながら読書。
21:00頃、寮を出発、出勤。ＪＶ到着21:30頃。
気温は０℃くらいだけど、珍しく風が無いので比較的暖かい。「運転担当が遅れた場合、エンジンを掛け暖房入れておいて」と乗り合い車の鍵を預かった。
ＪＶ出発21:44頃。信号運が悪く、パトカーもいたため、サイト到着22:10頃。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）で、各所を測定して回る。
朝食は、目玉焼きと食パン１枚、特売リンゴ半分、３割５分引ひじき煮。 夕食は目玉焼きと食パン（８枚切２枚）、２割５分引目光唐揚げ、チーズ１片、ヨーグルト、納豆。
１７日。夜勤中。
＜＜＜サイト内については自粛＞＞＞
今日も交代の班が来るのが遅れ、6:55頃に退出。玄関の整理に夢中になっていたら退出が遅れそうになった。。
また、退出が遅れそうになったので、焦って文庫本を落としてしまった。。。トホホ。落としたの、構内専用車の中かなぁ？今晩、行ったとき、残っていると良いんだけど。
バス乗り場7:05着だったけど、いつもの７時のシャトルバスが今朝も遅れていて、7:08発だったので無事乗車出来た。
ＪＶ到着7:40頃、すぐ解散。曇りで気温は０℃だけど珍しく風が弱く、比較的暖かい。
帰宅8:15頃。 帰宅後、すぐ燃えるゴミ出し。
駐車する際、バンパーを擦ってしまった。。。もうイヤ。運転キライ。特に縦列駐車は大嫌い。。。と、それもあるけど。どうもここ１週間〜10日くらい、運気が落ち、集中力が欠けているカンジ。Bigもハズレてるし。。。あ、これはいつもか。とまれ、気をつけなくっちゃ。
今朝も左手の痺れはごく軽め、頭痛はやや重め。軽い腹痛、ごくごく軽い腰痛。
8:06頃に地震があったそうだけど、車の中にいたので気付かず。震源地は三陸沖、岩手沿岸で震度４。津波注意報では１ｍの津波、実際は8:47頃に久慈などで津波20cmだったげな。原発異常なし。
他の寮生が洗濯物を洗濯機内で水に漬けたまま放置していた。迷惑。絞って横にどけ、あとで元に戻した。
洗濯している間に、一雨降ったらしい。外に出たら路面が濡れていた。明日も天気がはっきりしないと言うし、今日洗濯せざるを得なかったんだよね。乾きますように。
11:20頃、スーパーへ行きお酒などを購入。そのまま図書館に行き、新聞読み。13時半頃帰宅して、昼食を摂りながら日記書き。
13:46地震。東北で震度５強（青森県三八上北）、ここでは震度１くらい。震源は岩手沖、M5.7、津波の心配は無し。女川原発も東通原発（東北電力）も運転停止中で異常無しとのこと。
朝の地震より小さいものの、震源地が陸よりなので、震度は大きめだったよし。
→ 東日本大震災の余震ならまだ良いけど、東日本"第二"大震災の予兆だったらイヤだなぁ。
その後、夕方まで１時間強ほど仮眠。
16:20頃、また地震。ここでは震度１くらい。
18:20頃またスーパーに行き特売お惣菜を購入。 帰宅して、夕食を作り、摂りながらテレビや読書。
同じ寮の人。時々ご飯を炊くのは良いんだけど。ほぼ毎回、生米が流しに散乱してる。研ぐのが苦手？不器用なのかしらん。あんなことをやったら、私ゃ親に「おコメはお百姓さんが八十八回手をかけて育て作ったんだ！一粒たりとも粗末にするなっ！」と張り倒されたと思うのに。
17時くらいから雨が降っていた。明日には雪に変わるらしい。。。イヤだなイヤだな。明日の仕事帰りや、明日夜の出勤が思いやられる。仮に積もらなくても、凍結はしそうだし。
それにしても、この辺りの人って傘を持ってない人が多い印象。スーパーに行っても、傘を差してくる人は少ない。特に成人では、かなりお年を召された方以外、ほとんど見ない。同じ寮の３人も、たぶん持ってない。ほとんど車で移動するから不要なんでしょか。
21:00頃、寮を出発、出勤。信号運がやや悪く、ＪＶ到着21:31頃。気温は２℃くらい。ＪＶ出発21:44頃。パトカーに頭を抑えられ、サイト到着22:15頃。昨日落とした文庫本は、構内車両の中にあった。やっぱりね。
＜＜＜サイト内については自粛＞＞＞
朝食は、２割５分引水餃子、鶏皮野菜炒め卵とじ、２割５分引アスパラベーコン、２割５分引半調理鶏唐揚げ。 夕食は目玉焼きと食パン、２割５分引ローストポーク、ヨーグルト、納豆。
１８日。夜勤中。
＜＜＜サイト内については自粛＞＞＞
夢中？になって片付けていたら、退出時間が遅れてしまった。７時前にやっと退出。バス乗り場に7:06着。いつもの７時のシャトルバスが今朝も遅れていることを期待したけど、定刻だったらしく乗り遅れた。7:15発のバスで帰る。
ＪＶ到着7:40、すぐ解散。気温は１℃と高めながら雨で寒い。 帰宅8:15頃。
今朝は、左手の痺れも頭痛もごく軽め。
プラスチックゴミ出し。
食事しながらお酒を飲んだら少しウトウトしてしまった。11時半頃、スーパーへ。その後、図書館に行き新聞読み。13:10頃に退出し、コンビニ経由で帰宅して、日記書きと読書。
15時前、会社に電話して「お貸しいただけることになっていたモバイルWifiどうなりましたでしょうか？」と問い合わせした。「まだ事務所に届いていない」とのことだったけど、10分くらいして「そもそも、今日の午後、料金を振り込んだから接続回復したハズ」とのこと。確かに復旧していました。どうもありがとうございます。
その後、夕方まで１時間ほど仮眠。
雨風が強いし、とりあえず食べ物は足りているので夜のスーパー行きはなし。 夕食作り、摂りながらテレビや読書。
「ためしてガッテン！」 筋肉を伸ばさないストレッチング。
・従来型ストレッチに怪我を減らす効果はない。
・従来型ストレッチをすると筋力・瞬発力が落ちる。２時間ほどで戻るが。
・筋力を落とさず延ばすには動的ストレッチ
＝「可動範囲の８割程度で10回程度振るように１日１度動かす」のが良い。
・手足の冷え・高血圧や動脈硬化予防はどちらでも良い。
リラックスには従来型ストレッチが良い。
怪我の予防や瞬発力アップには動的ストレッチが良い。
・肩こりには40肩回しや横バンザイから手上げ△を繰り返すなど
21:00頃、寮を出発、雨の中、出勤。なんとはなしにゆっくり走り、ＪＶ到着21:31頃。気温は２℃くらい。着いた時に誰もいない、と言っても私の車の真後ろにＫさんがいらしたので車のエンジン掛けはＫさんがするでしょ、と思ってジッとしていたら。後でＫさんから叱られた。「誰もいなければ最初に着いた人がかけろ」と。うーん。目の前に先輩がいるのに、おこがましいかも？と遠慮したつもりだったんだけどなぁ。通じない。ＪＶ出発21:44頃。サイト到着22:10頃。
サイトの付近ではみぞれが降ったらしく、植え込みや北側物陰とか白くなっていた。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）で、各所を測定して回る。
朝食は、特売焼きそば、鶏皮野菜炒め卵とじ、２割５分引厚切りベーコン焼き、２割５分引半調理鶏竜田揚げ。２割５分引ままかり。 夕食はショルダーベーコンと食パン、２割５分引インスタントから揚げ３ケ、ヨーグルト、納豆。
１９日。夜勤中。
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今日は交代の班が来るのが早く、6:45頃に退出にかかることが出来た。
班長さんは「定刻の15分や30分前に来るのがアタリマエ、どんな職場でも常識だ」と言わはるけど、そうかなぁ？この班のルールだから従うけれど、普通は「何かあっても数分前に着けるように」が常識であって、「どんな職場でも」15分や30分なんてことはないと思うよ。で、この職場は遅れると取り返しがつき難いし、車通勤なので事故などトラブルが起き易いので、ウチの班は45分以上早く行っている（この班長さんの方針）、ということなんだと思う。まぁ結論は正しいと思うから、逆らうのは止めておく。
バス乗り場に７時前到着、定刻どおりに発車した７時のバスで帰る。予報がハズレ雪は降っておらず、道は空いていた。 ＪＶ到着7:30頃、すぐ解散。
気温２℃で風も無く、曇りだけど比較的暖かい。 帰宅8:05頃。
今朝も左手の痺れはごく軽め、頭痛はやや重め。軽い腹痛、ごく軽い腰痛。
11:00頃、コンビニ（月報コピーなど）へ。いったん寮に戻り荷物を置いてから、スーパーへ。長く欲しかったものが見切り処分で買えたのに気を良くし、コンビニに戻ってBigを購入。
12時過ぎに帰宅して荷物を置いて、図書館に。新聞読み。14時頃帰宅して、昼食を摂りながら日記書きとネット。その後、１時間ほど仮眠。昼間で小雨が降ったり止んだりしていたけど、16時頃になってやっと日が差した。
新聞を読んで知ったんだけど。職場に出来つつある９階建ての建物、アレは大型休憩施設らしい。４〜７階が休憩スペースで、３階に食堂（他所で調理して持ち込み）が入るんだとか。そしたら私の職場も移るのかしら。それとも、開業すると失業？この３月末に運用開始予定だったのが、事故が相次いだため運用開始日は今のところ未定とのこと。
18:20頃また外出して、スーパーで特売品を購入。
帰宅して、夕食作り、摂りながらテレビやネット、日記書き。
今晩の夜勤はお休み。。
朝食は、２割５分引ショルダーベーコンと食パン１枚、５割引インスタント唐揚げ３ケ、チーズ、特売テーブルロール１ケ、特売チーズ１片、特売よもぎアンパンミニ１ケ。 夕食は特売焼きそば、鶏皮野菜炒め卵とじ、２割５分引インスタント鶏から揚げ５個、２割５分引ベーコン焼き、叩き売り麻婆豆腐缶詰、ポテチ少々、ヨーグルト。 23時ころに就寝。
２０日。目覚ましで6:00に起床。快晴で寒い朝。でも夜中にみぞれが降ったらしい。風は比較的弱い。夜のおトイレは１回。夢を盛大に見たけどメモ出来ず。八王子？か高尾？で秘密団体？に属し交通を見ている。だいぶ昔に廃止された高尾山行き鉄道が現代的に復活されていて... メチャクチャ強い焦燥感、ごく軽い左ヒザの痛み、ごく軽い左手のシビレ、ごく軽い頭痛とごくごく軽い耳の異常。
今朝も左手の痺れも頭痛もごく軽め。
9:45頃、図書館に行き、新聞読み。その後11時半前にスーパーへ。
12時過ぎに帰宅して日記書き。昼食に、道の駅に行きお蕎麦を食べてみる（550円）。食券制のカフェテリア形式。こりゃ期待できない、と思っていたら、案の定。味は細打ちのうどんみたいでした。やたら緑色だけど蕎麦の風味はゼロ。ツルツルで、蕎麦より太い（田舎蕎麦的？）けど、普通のうどんよりは細い。汁は素麺のそれ。なんかガッカリ。でも、最寄のお蕎麦屋さんって、他にはカレーも出しそうなトコしか無いんだよねぇ。好物なんだけど。。。残念。
その後、事務所に行き月報提出。帰りにスーパーに寄り、２週間分の買置きビール他を買出し。
さらにその帰り、出勤12回分のガソリン入れ。32.64リッター、4015円。リッターあたり123円。走行距離502.6ｋｍなので、燃費は15.4km／リッターでした。後ろの車の顰蹙を多少買ってでも、必死にトロくエコランしているのに、この悪い燃費。軽とは思えない。満タンで40リッター入るというから、満タンで走れる距離は600kmくらいかぁ。
夕方30分ほど仮眠。
18:20過ぎ、夜のスーパー特売品漁り。 ７時頃から夕食作り、摂りながら読書やネット。
21:00頃、寮を出発、霧雨の中、出勤。途中、工事で交互通行があったもののＪＶ到着21:29頃。ＪＶ出発21:43頃。サイト到着22:10頃。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）で、各所を測定して回る。
朝食は、目玉焼きと食パン１枚半、２割５分引インスタント鶏唐揚げ、２割５分引ショルダーベーコン。 夕食は目玉焼きと食パン（８枚切２枚）、ヨーグルト、納豆、２割５分引インスタント鶏から揚げ、２割５分引昆布煮。
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