熱い鍛錬

こんばんは、Nagawa2000です。スポーツクラブで激しく鍛えました。ランニングマシン。時速１５km/h台で３０分走りました。死にました。(^^;;; その後、上尾市原市にある「花咲の湯」に行きました。サウナで「ロウリュウ」死にました。自己鍛錬あるのみです。