ラジオ体操

あと７日。
７日で学校がはじまるぅ

話は変わりますが
夏って　痩せるもんじゃないでしょうか！？


嫁　今　愕然としています。

体が重い　重いと思っていましたが・・・
今回　ロクレンジャーとプールに行った時や　スポーツした時に
写真を撮られてビックリ。

これ　嫁なのーーーーー
なに　このぜい肉。

思いっきり３段バラじゃん。
顎の境目ないじやん。

ＪＵＮＳＡＮより太ももぶっとい

年齢的におばはんだけど　ずっとずっと思ってたよりおばはんじゃん。
今までこれでしらーーーっとしてたのが恥ずかしいよぉ（苦笑）


ここで宣言。

今日より食事に気をつけてダイエットはじめます。



今年も例年になく地元のいきいきクラブ（お年を召した方々）の計らいで
夏休み期間のラジオ体操が７月１６日からスタートしました。

我が家は　このラジオ体操発足から参加してまして
ミクシィはじめた２００７年からなので今年で７年目になります。

７年間　ずっと　このラジオ体操を軸に夏休みを過ごしてきた我が家。

我が家では　嫁が１番　張り切ってるかも（笑）
ただし　出席カードは大人はないのよ。



日曜日とお盆だけ休みなので　そこに合わせてスケジュールを組み
今のところ　皆勤です。

いや　毎年ほぼ皆勤ですな。


朝から　おちゃらける。

中学生のき〜たんとまことは、晴れて免除。
家でやってます。

ラジオ体操って凄い効果あるんですよねぇ。

嫁　これでもかとバッタみたいに足広げますし
ブルンブルンと腕をまわしています。

３分ちょっとの短時間で、400種類以上ある全身の筋肉をまんべんなく動かしているんですって。

有酸素運動、筋トレ、柔軟の3つの要素を兼ね、筋肉や関節を効果的に動かせる
この体操　さすがです。

侮れないですねぇ〜。

今後　嫁　朝だけでなく
夜もやろうと思ってます。


あまり焦らず欲張らず　こつこつと体を慣らして体をスッキリさせていきます。