- 詳細 2022年2月16日 21:50更新
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〜今朝は食事をしましたか？〜
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☆おいしく食べた人。
☆時間がなくてかき込むように食べた人。
☆いつものように食べなかった人。
アナタはどれにあてはまる？
もう一度、朝食の大切さを見直してみましょー。
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朝食を食べることは体─特に脳が午前中に活動するためのエネルギーを得る上で必要になりますよ。
もし朝食を抜いてしまうと、脳や体にエネルギー補給ができなくなりますから、昼まで授業や仕事に集中できないばかりか、イライラの原因にもなるって。
また、前日の夕食から十数時間以上食事が体に入ってこないということで､体は飢餓に備えた「省エネモード」の代謝になり、太りやすい体質を作ってしまうんだってー。
今日は朝食を食べましたかぁ？
快眠は朝の快食へ､快食は快便へつながり、いきいきとした一日がスタートするよ。明日もおいしく朝食を食べましょ。
画像は綾波レイさん（新世紀エヴァンゲリオン）です。
