有酸素運動アンチに抗うコミュ

詳細 2024年4月17日 04:00更新: 有酸素運動が好きで、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどなど、頑張っている方々へ…。色々な動画や情報で…有酸素は意味無い…筋肉を細くする…筋トレしか勝たん…などを見聞きして、モチベーションが下がってしまったりした事はございませんでしょうか?自分はあります。
そのような情報は正しいのだと思います。アスリートの方々がおっしゃるのだから間違いない…のだとは思いますが、自分は有酸素運動にも良い所は沢山あるし、メンタル面やストレス発散にもとても良い運動だと思っております。とはいえ自分も日々、モチベーションの維持には苦労は耐えません。同じ境遇の方々の励まし合いや、それでも筋肉量を維持するテクニックや食事。ロングサイクリングやロングマラニック。マラソン大会。個人個人のウォーキングや縄跳び、水泳など、頑張った報告。情報交換の場になれば幸いです。やめて欲しいのは、個人の価値観で、そんな事やっても意味がない…とか、自身で決めて頑張っている方に対して否定する内容のコメントはやめて下さい。
よろしくお願いいたします!