Ｈ・Ｗ・Ｐペルビックストレッチ

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詳細 2016年2月19日 20:58更新: Ｈ・Ｗ・Ｐ～healthy　warming　pelvic～というお教室です
骨盤の歪みをほぐして正しい位置に矯正し、インナーマッスル（深層筋）を整える。
年齢・運動暦に関係なく誰にでもストレッチのお教室です。
動きは地味ですが鍛え系でないのに、いつのまにかインナーマッスルがついています。
エクササイズの種類は現在８０種類。
週に一度１時間のエクササイズで見事に変化が出てきます。
【ペルビックストレッチの目的】
①下垂していた下腹部が上がり、「ぽっこりお腹」が解消する。
②横に広がったお尻や垂れ尻がアップし、締まったお尻になる。
③生殖器の機能で自然治癒力や免疫力の向上にも役立つ。
④血行やリンパ球の流れが良くなり、新陳代謝が高まる。
⑤老廃物を流し、そこへ改めて正しい形で筋力をつけていく。
⑥骨と筋力のふたつを整える事によって、理想のボディーラインが作れる。

Ｈ・Ｗ・Ｐ～healthy　warming　pelvic～お知らせ

パンフレット友人の店に置いてあります
お見かけしたら劣り下さいませ～
無料チケット２枚ついています

～レッスン料金～
１レッスン　１０００円
５レッスン回数券　４０００円
（レッスンは１時間で進めます。仙骨から頚椎に刺激が入りますのでこの範囲となります。たぶん動かした気がしません、物足りないと思われますが、確実に刺激されていますので、筋肉痛・眠くなる等症状があります）

～お問い合わせ・ご予約～
１レッスンの人数制限がありますので、日時お問い合わせの上
必ずご予約下さいませ

メールでお願いいたします
hwp1989hwp@gmail.com

～持ち物・服装～
着替える場所はあります
動きやすい服装
水分補給のためのキャップのついたお飲み物
（リンパの流れが良くなります補給しながらストレッチしましょう）
床はじゅうたん張りですが
ヨガマットもしくは大判タオルがあると良いです
（寝そべってやることが多いです。足の位置を決めるのにもヨガマットは最適です）

～場所～
ひたちなか市表町２－４　バルコン小池２Ｆ　ゆかいスタジオ