あの頃の身体を取り戻す筋トレ☆

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詳細 2015年4月11日 06:12更新: このコミュは、
日々の生活の中で衰えを感じている人へ向けて、
「自分の体力を維持して衰えを防ぐ」
「見た目の若さを保ち老化を食い止める」
「そして筋力・体力を鍛えて強くしていく」
ことについての情報交換のために立ち上げました。

（特に、ゴリゴリの筋トレコミュに尻込みしている方、
　ぜひ集まってくださーい！）笑

・最近とても疲れやすくなった、年齢的にも変わり目かも…
・若かったあの頃の身体、ハリ、ボディラインを取り戻したい
・老化防止に役立つ知識と、トレーニング方法が知りたい

モチベーションはさまざまだと思いますが、
やっぱり「いつまでも若くいたい！」とか、
「衰えを感じることなく生き生きと過ごしたい！」
という思いは、共通のものですよね。

【参考サイト】
http://trainingeneral.com/

【こんな方々をお待ちしてます】
・「昔はいい身体だったんだよ…」が口ぐせになった
・常に実年齢より若く見られたい
・アンチエイジングに命をかけている
・何となく運動をするも、正しいやり方が分からない
・ウエイトやマシンを使って少しでも筋力を向上させたい
・が、そんなにムキムキの筋肉がほしいわけじゃない
・自宅でできるトレーニングを知りたい
・効果的なダイエットや有酸素運動をしたい
・トレーニングジムに通っている、または通おうとしている
・チューブなどの器具の正しい扱いを知りたい
・加圧トレーニングやコアトレーニングに興味はある
・コアや体幹を鍛える方法を知りたい

などなど。

その他、とにかく不安や疑問がある人も含めて、
みんなで色々と情報交換しましょう！

よろしくお願いします☆