- 詳細 2019年12月19日 16:40更新
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なぜ山に登るの！？
なぜヨガするの！？
こんな疑問を持っていた人間がヨガ担当の、あっこです (＾ー^)ノ
それは
山へ登ってみて
大自然に抱かれ
山登りの楽しさ
ダイナミックさ
そして
山の優しさを感じたから。
ヨガをやってみて
心と身体の調和
本当の自分
他人の優しさに触れてみたから。
そして「山」で「ヨガ」をやってみて
木々や草花と話をするように
呼吸を合わせてみたとき
大自然の中へ解けていく感覚。
大地に寝転んで
大空を見上げてみたときの開放感。
荒々しい岩の上に立ってみた時
その岩の温かさ。
太陽の陽ざし 風の音 水の音 鳥のさえずり 可憐な花
地球の与えてくれる全てのものを楽しみ
深い呼吸と共に 体中の細胞が喜んでいるような
大自然と一つになって行く感覚
それを体験できるのが 山ヨガ なんです。
きっと自分の中で何か気付きがあると思います。
山でのヨガは
参加者のコンディションと
山のコンディションに合わせて行います。
足腰の筋肉の緊張をほぐしたり、
深い呼吸と心地よいリラクゼーションを
おり交ぜながら 行っていきます。
身体が硬くても大丈夫です。
錆びたネジを無理やり回す事はしません。
呼吸と共に和らいでいく感覚や、
徐々にほぐれていく感覚を味わってみてください。
安全な場所で 出来る限り山のマナーやルールを守って行います。
山へ登った事が無い方も ヨガをした事がない方も
きっと何か発見できる機会になると思います。
山の事、ヨガの事 気軽に質問して下さい。
