痩せて綺麗になってモテるぞ！

ログインして参加する

詳細 2012年9月16日 05:45更新: ※コレは宣伝書き込みではありません。自分の経験での話しです。

痩せるためにまずすること、それは断食や運動。
↓
ストレスが溜まりリバウンド
↓
また断食や運動

この悪循環をループしている人も結構多いですよね。
確かに食べないダイエットや運動して放出するのは効果の高いいい方法かもしれませんが、体への負担はとても大きいです！

そこでオススメなのが置き換えダイエット！
これは誰でも知ってると思いますが、朝昼夕のどれかを軽いものにして我慢するというものです。
ただ、置き換えるといってもなにで置き換えをするかが重要★

このコミュでは置き換えダイエット中心にさまざまなダイエット法を提案していければと思っています！

ちなみに私のオススメはコレ→http://bit.ly/I3n5cm

http://amba.to/IZjm1fという「ブログ」をしている後輩から教えてもらったのですが夕食を1/3くらいに減らしてお茶なんかと一緒に食べるだけでもかなり効果的です！
実際に1週間の使用で2.5キロの減量に成功しました★
現在50キロ台を脱出するためにダイエット挑戦中です！
重要なのは満腹感を得て自然と摂取カロリーを減らすことです！

このようなダイエット法をほかにもたくさん教えてもらえればと思いますので、どしどしコメント下さい！！

ちなみにダイエットと同じように気になるのは素肌！これもとても大切な問題ですね！
私もガサガサだったりして困ってたんですけどコレ→http://bit.ly/HqxilQを使って素肌から綺麗になりました！！

化粧水・乳液・美容液・化粧下地がこれ１本でOKのオールインワンタイプ！
ぷるぷるとしたジェルがスッと肌になじみ、さっぱりとした使い心地。べとつかないのに、長時間うるおいをキープ！
コエンザイムQ10（※1）とビタミンE（※2）を閉じ込めた２つのカプセルを配合してるので使うたびにカプセルがはじける感触がたまりません！

このようなスキンケア・コスメのオススメを書くトピックもあるので良かったら使って見てください！！