TAO　カルチャー倶楽部

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詳細 2014年5月18日 20:57更新: TAO（タオ）カルチャー倶楽部　のコミュニテーにようこそ！

TAO東洋医学研究会のポリシーのもとに、人間が生きていくうえで本当に大切な情報をを皆様に発信することを使命と考えています。
　
健康のこと、地球環境のこと、世界情勢のこと・・・

人間が人間らしく楽しく生きていくうえで大切なのは、

?食事　?運動　?休息

をバランスよく取り入れていくことです。

?食事

添加物の少ない自然の気をたくさん取り込んだ新鮮な食材を摂取し、腹６分目。暴飲暴食は生活習慣病の原因になることは皆さんもよく御存じでしょう。もちろん、喫煙は百害有って一利なしです。煙草を吸っていると、どんなにいいことをしても無駄になります。

?運動

適度な運動は血流をよくし、英気を養います。気力がないと免疫力が低下し、あらゆる病邪に侵入されます。運動は適度なスロージョギングを推奨しています。

　　　　　　http://mixi.jp/view_community.pl?id=5522156

上記のMIXIコミュニティーで毎年セミナーを開催しています。
スロージョギングをすることで、血流を促進し、脳内のβーエンドルフェィン（脳内モルヒネ、脳内の快物質）を出します。そのことで、気力が増し、鬱病の改善・予防、ボケの防止、心肺機能を改善します。
慢性の喘息、季節性の喘息も改善・消失していきます。喘息があってもスロージョギングはできます。

?休息

休息は適度な睡眠（７～８時間の睡眠）や昼寝。
趣味や旅行も休息です。TAOでは、TAO陸上部、TAO吹奏楽部などがあり、アマチュアの仲間で楽しく活動しています。
過去にホノルルマラソン、ゴールドコーストマラソン、那覇マラソンに行っています。いろんな地方マラソン大会にはもちろん参加します。マラソン大会は一人で行くと心細いですよね。完走後はみんなで祝杯をあげます。
食育、自然食品にも精通した会員がいます。
ワインの会、日本酒の工場見学、大阪城でのジョギング・花見や、野外でのイベント、JAZZライブ、SAXコンサート、など多彩なTAOの会員によるイベントに楽しく参加しています。

?健康の裏ワザ

TAOカルチャー倶楽部の母体であるTAO東洋医学研究会では鍼灸や漢方で生活習慣病の改善を指導しています。国立大学の教授、准教授。中医学の教授の先生方、医師、歯科医師、鍼灸師、薬剤師、の参加者が多いので、体調管理のご相談もできる仲間がいます。

TAO東洋医学研究会のホームページ
http://www.tao-toyo.jp/