- 詳細 2023年1月3日 15:23更新
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酵素断食は酵素ドリンクを飲みながら行う断食健康法です。
ダイエットはもちろん、美肌やアンチエイジング、生活習慣病の予防や体質改善、心や精神面にも変化が表れた例もたくさんあります。
断食はもともと宗教の修行として始まったものでした。
それは精神面での修練が目的だったのです。
ところが一方で健康面での効果も明らかになり、現在では美容･健康法として注目されています。
水だけで行う本断食、朝食抜きの半断食、軽く食事やサプリも摂るプチ断食などもありますが、最近マスコミでも話題となっているのが酵素ドリンクを飲みながら断食する「酵素断食」です。
このコミュニティでは酵素断食についての情報をシェアし、深く理解し、美容･健康法としてより安全で効率のいいもの目指すことを目的とします。
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【酵素断食の１０ケのイイネ！】
１．ダイエットにいい！
２．アンチエイジングにいい！
３．美肌にいい！
４．便秘解消にいい！
５．冷え性改善にいい！
６．免疫力が上がる！
７．新陳代謝が活発になる！
８．心が変わる！
９．脳が活性化する！
１０．生活習慣病の改善！
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