- 詳細 2022年3月4日 22:40更新
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「 Coco-kara (ココカラ） 」へようこそ
【目的】
パーソナルトレーナーのけんとが健康的な体作りの為に、
正しいトレーニング・ストレッチをご提供するコミュニティ
【 講座 】
2010年
12月 第１回 『 肩こり解消講座
簡単ストレッチ・トレーニングのススメ 』
2011年
1月 第２回 『 腰痛予防講座 〜骨盤を正しい位置に戻そう 』
2月 第３回 『 美しい脚を作るには 』
3月 第４回 『 体幹を整えよう 』
4月 第５回 『 第２弾！！ 肩こり解消講座 』
6月 第６回 『 夏までに引き締めようっ！！
ダンベル＆ストレッチ講座 』
7月 第７回 『 お腹を凹ませ、くびれを手に入れよう 』
8月 第８回 『 ストレッチポール 〜肩こり、腰痛、姿勢改善エクササイズ〜』
9月 第９回 『 骨盤の歪み改善 エクササイズ 』
10月 第１０回 『 第２弾 腰痛予防講座 』
11月 第１１回 『 腰痛予防・改善講座 〜骨盤の歪み〜 』
2012年
1月 第１２回 『肩甲骨を正しい位置に戻そう 〜肩こり・猫背改善〜』
2月 第１３回 『肩甲骨を正しい位置に戻そう ? 〜肩こり・猫背改善〜』
3月 第１４回 『Ｏ脚改善』
4月 第１５回 『ストレッチポール 〜肩甲骨・骨盤の歪み改善エクササイズ〜』
6月 第１６回 『ストレッチポール 〜腰痛改善・骨盤の歪み改善エクササイズ〜』
8月 第１７回 『自宅トレーニングのススメ！！２ヶ月集中ダイエットプログラム〜初級編〜』
11月 特別イベント「ランニング＆ストレッチ講座」＆走行会feat.ウェルネスクラブ
12月 第１８回 『誰でも簡単にできる下半身のペアストレッチ講座』
2013年
2月 第19回『 肩コリ解消講座 〜自分で肩コリを治す方法〜 』
3月 第20回『 腰痛予防・改善講座 自分で治す簡単ストレッチ 』
4月 第21回『ストレッチポール入門 『 肩こり、腰痛、姿勢改善エクササイズ 』
5月 第22回『プロトレーナーが教える 正しい歩き方・走り方講座』
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【 イベント 】
2010年
10月 第1回 『 久屋〜名城公園をジョギングっ！！ 』
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こんなあなたにぴったりのコミュです
・一緒に運動する友達がほしい人
・運動するきっかけを探している人
・運動するけど長続きしない人
・アウトドアに目覚めたい人
・体重を減らしたい人
・筋力をアップしたい人
・腰痛、肩こりなど慢性的に悩んでいる人
・正しいフィットネスの知識がほしい人
コミュ設立のきっかけ
・フィットネスブームによって、ジョギングや自転車などが流行っていますが
独りでするよりもせっかくなら皆と一緒に楽しみ、汗をかきながら友達の輪を広げていきたい。
・パーソナル・トレーナーとして、正しいフィットネス知識を提供することによって参加者の方に 健康で充実した生活を過ごして貰いたい。
以上の思いから設立いたしました
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コメントに気をつけてください。
※このコミュの趣旨が違うと感じた方は、別コミュをご自分で作るか、退出してください。
