伝統的ヨーガ＆ヨーガ療法

詳細 2016年5月3日 20:52更新

伝統的ヨーガの智慧からストレス対処法を学び、心と体の真の健康を手に入れたい人のための承認制コミュ（承認には「参加目的の記載」をお願いしています。簡単で構いませんので、申請の際メッセージに書いて下さい）。

ヨーガと聞くと柔軟体操のようなイメージを持たれる方が多いと思いますが、伝統的ヨーガは、ポーズをつくることが目的ではなく、アーサナ、呼吸法、瞑想によって心身を整え、健やかにし、人間性を高めていくことを目的としています。

このコミュニティでは、ストレス社会と言われる現代にこそ必要な伝統的ヨーガの智慧と、ストレス性疾患の予防・改善に役立つ統合医療、「ヨーガ療法」をご紹介します。

ヨーガ療法の歴史
　1920年代に、インド・マハラシトラ州ロナワラ市において、ヨーガの効用を医学的に究明する『カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所』が創設され、科学的な研究が開始されました。
1924年にはアメリカのエール大学の医学者と共同研究を行い、研究成果を発表しています。その後、今日に至るまで、ヨーガの医学側面についての研究を行い続け、この研究所から世界に向けて健康促進法としてのヨーガが広まりました。

現在、インドでは8校の『ヨーガと自然療法医科大学』をはじめ、30校を越える大学に『ヨーガ学科』が設置されるようになりました。
その内の1つに、インド・カルナカタ州・バンガロール市郊外に本部がある『スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団』の教育部門は、2002年5月にインド中央政府よりヨーガ大学院大学として認定され、修士号、博士号が取得出来るようになりました。
また、西洋医も常駐するヨーガ療法治療施設・プラシャンティ・クティラム(やすらぎの郷)を持ち、年間1万人を越える心身症患者にヨーガ療法を指導しています。我が国においては、2003年に日本ヨーガ療法学会が設立されました。
2009年からは、一般社団法人となり、現在、医師やヨーガ教師など約2000人の会員により、ヨーガ療法の研究と普及活動が行われています。

ヨーガ療法とは
　ヨーガ療法は、約4,500年前よりヨーガ行者たちによって現代にまで伝承されてきた伝統的なヨーガを、誰にでも実習できるようにアレンジしたものになっています。
そのため、単に、私たちの肉体的な健康のみならず、精神的、社会的(人間関係)、スピリチュアル的な次元までもの健康状態を実現できる統合的な人間教育法になっています。

　また、ヨーガ療法は、ヨーガ行者たちが培ってきたストレス対処技法を数多く伝承しているため、現代社会における過剰なストレスによる様々な身体的、精神的な不調や疾患に対して、私たちの自己存在を健やかなものにしていくことが可能となり、高血圧症、冠動脈疾患、消化性潰瘍、慢性胃炎、過敏性腸症候群、過換気症候群、喘息、慢性関節リウマチ、糖尿病、偏頭痛、アトピー性皮膚炎、顎関節症、三叉神経痛、月経痛、月経異常、メニエール病、アレルギー性鼻炎など、ストレスに起因する肉体的な疾患や、うつ病やパニック障害など精神的な疾患などに有効とされています。

また、(社)日本ヨーガ療法学会では、2008年より、チェルノブイリ被爆者支援の一環として、ウクライナのキエフでヨーガ療法指導を行っています。
指導前には、被曝者の方々の体内活性酸素量（老化やガン発生に関連があるとされる物質）は、高い値を示していましたが、毎日20分間のヨーガ療法の実習により、体内の活性酸素量は正常値になり、活性酸素を抑える抗酸化力も上がったという効果が得られました。

「ヨーガ療法」は人間性をも高めるホリスティック（全人的）な療法であり、疾患のある方にはもちろん、健康な方にも、病気予防や心身の健やかさ、ＱＯＬ（Quality of life）向上のため大変役立つものです。

健康な方はより健やかになります！

体にも、心にも効きます！！

当コミュは、伝統的ヨーガとヨーガ療法を通じて心身の健やかさをアップさせたい方、ヨーガに興味のある方、健全な仲間づくりをしたい方などを対象としております
参加者の方が安心してご利用頂けるよう、管理人の承認制とさせて頂いておりますが、気軽に申請して下さい♪

コミュ活性化のため、参加された方はこちらに自己紹介をお願いします！
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=50524795&comm_id=4842521

心や体のこと、ヨーガのこと、ヨーガ療法のことなど質問があれば、こちらの「ご相談コーナー」へどうぞ♪
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=59789786&comm_id=4842521

【ヨーガ・セラピー・クラス】
◆毎週土曜日10:30〜11:45（三軒茶屋スタジオアニマーダ）
◆毎週水曜日10:30〜13:30（馬喰町リーチュエ・ショートケア・クリニック）

【トラディショナル・ヨーガ・クラス】
◆毎週木曜日10:00〜11:15（池尻大橋DAYスタジオ）
◆毎週日曜日13:00〜14:15（三軒茶屋スタジオアニマーダ）

【ママヨガ・サークル】
◆毎週月曜日（祝日除く）10:00〜11:15（世田谷代田　代田南児童館）

詳細はこちらをどうぞ♪
ヒーリング・ヨーガHP
http://healingyoga.jimdo.com

一般社団法人　日本ヨーガ療法学会HP
http://www.yogatherapy.jp

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