- 詳細 2023年7月13日 21:58更新
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椎名由紀先生が伝えておられる
『体内対話〜ZEN呼吸法』
のコミュニティーです。
参加条件は
これまでレッスンを受けた方、
これから受けてみたい方、
なんだか良く分からないけどもっと詳しく知ってみたい方、
とにかく健康になりたい方、
ダイエットしたい方、
毎日呼吸をしている方
ということで、生きている方なら誰でも参加可能です
インドのヨガ、中国の太極拳、タイのルーシーダットン、ピラティス、日本でも最近スタンダードになってきたこれらの健康法も、「呼吸とイメージ」、体内を意識することに重きがおかれています。中でも日本の「丹田（へそ下）で呼吸する」というのは江戸時代の臨済宗中興の祖、白隠禅師が本にまとめており、そこから様々な人が研究鍛錬し、今日まで受け継がれています。数ある呼吸法の中から白隠禅師の呼吸とイメージ法を現代風に、そして更に椎名先生自身の経験に基づきアレンジしてまとめた物、それが、「体内対話〜ZEN呼吸法」です。
「体内対話」とは、自律神経を調え「本来のカラダの能力」をめいっぱい使いこなすことが目的です。そのためにはココロとカラダが対話をし、お互いがコミュニケーションをはかることが大切だと考えます。まずは体内対話の基礎である「ZEN呼吸法」をマスターし、本来のカラダの能力に気づいていきましょう。
詳しくは『体内対話〜ZEN呼吸法』のホームページでお勉強してね
http://www.zen kokyu.c om/
椎名先生の活動内容はこちらのブログをご参考に
http://ameblo. jp/tain ai-taiw a/
このコミュでは
「体験してこんな効果が有りました
」
「これはどういう風にやればいいの
」
とかをみんなで話し合えるようなトピックを設けて行きたいと思います。
また質問コーナーみたいに、直接椎名先生からもアドバイスもらえる
ようにもしますね。
人数が集まれば、呼吸OFF会みたいなイベントもやりたいと思います。
体験した方がさらに理解を深められるように
また、これから体験してみたい方がより理解しやすくなるように
そんなZEN呼吸同好会みたいな場にできたらいいなと思ってます
「初めましてー！」の自己紹介はこちらからお願いします。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=40340 875&com m_id=40 95281
椎名先生への質問はこちらから！
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=40666 232&com m_id=40 95281
レッスン、イベントなど椎名先生に関する最新ニュースは、
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=41695 174&com m_id=40 95281
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