脱炭水化物ダイエット

詳細 2024年4月6日 14:38更新: 夜は完全に炭水化物を抜いてたんぱく質中心7日間、週末完全に抜いたら体重-3ｋｇ、体脂肪-1％でびっくりしてます。

やせるというよりも脂肪が燃えやすく、しなやかな筋肉がつく身体にしたいなぁと思ってます。

何をたべていいんだっけ？とか何はいけないんだっけ？どこまでストイックになっちゃっていいんだっけ？とかいろいろ疑問がたくさんある気がする炭水化物抜き。

リスクもいろいろ囁かれてますが。
情報交換できるとうれしいですーーーー。