人生を変える１００日ダイエット

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詳細 2012年5月13日 08:21更新: 早起きコミュ　”人生を変える奇跡の早起き”
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2352251
にて、早起き１００日を達成。

この経験を応用し、１００日で１０ｋｇダイエットに
挑戦する個人的コミュです。

参考にするダイエット法は、
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫 (著)

このダイエット法の最重要かつ最難関のポイントは、
　★　淡々と毎日継続すること　★
だとみています。

特に著者とは、
・運動好き
・甘いもの好き
という点で大きく異なるため、私なりのオリジナルが加わる
かもしれませんが、mixiのコミュニティーを活用することで、
”レコーディングダイエット”の本質である、”毎日記録する！”という
点にこだわっていきます。

■□　ルール　□■

▼　管理人　▼
・私（powder_ski）が毎朝【2007年10月15日】というように毎日トピを立てます
・トピには私の体重、体脂肪率、○日目、を書きます
・寝る前にトピを編集。その日食べたものをすべて書きます

▼　メンバー　▼
・参加は自由です。
・レスする形で応援していただけるとうれしいです。
・レスする形で便乗してご自分の記録を書いてもＯＫです。

★注意
・トピの投稿権限はpowder_skiのみにしますが、動向しだいで自由にするかも。
・「リバウンドした・・・」というようなネガティブな書き込みは禁止とします。
　潜在意識にポジティブ思考を刷り込んで達成を目指します。

★　powder_skiの開始時データ　★
　・開始日　2007年10月15日
　・開始時体重　71.0kg　体脂肪率 28% （身長166cm）