- 詳細 2020年11月4日 20:36更新
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初めまして！！
催眠療法・心理療法家・心理カウンセラーのぷらなです。
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☆自己紹介
40歳代のサラリーマンをしているときに，人の役に立ちたいとの思いから，働きながら通信教育の大学の社会福祉学科に在籍し，社会福祉学全般を学びました。
大学を卒業と同時に国家資格である「社会福祉士」に合格しました。
この時ほど真剣に勉強をしたことは今までになかったですね。
人間目標を持ち，やればできるという貴重な経験をさせてもらいました。
そして，直後に長年勤めた会社を退職し，「松本社会福祉士事務所」を設立しました。
社会福祉士事務所での依頼の内容のほとんどが心理カウンセリングに近いものであったため，直後に心理カウンセラーに転進し「松本カウンセリングルーム」を自宅に開設しました。
心理カウンセラーに転進したのと同時に，本格的に心理学，カウンセリング，心理療法を独学で学んで，産業カウンセラーの資格を取得しました。
その後も，NLP，フォーカシング，短期ブリーフセラピーなど各心理療法をマスターしていきました。
◆心理療法の考え方と方針
性格を変えようと思うことの大きな落とし穴
短所や欠点と思い込んでいる性格は最大の長所であり武器になる！！
性格は変えなくてよい。
その性格をコントロールできる能力を身につけ成長させていけばよい
私の心理療法の方針は，みなさんが短所や欠点だと思い込んでいるご自分の性格を，最大の長所であり武器になるのだということを認識していただき，その性格のコントロールと成長をサポートすることです。
心理療法としては，催眠療法・イメージトワーク・解決志向ブリーフセラピー・ NLP・フォーカシング・リラクゼーション技法・ 癒しのワークなど，状況に応じてさまざまな効果的なものを組み合わせながら，短期間で効果の得られる短期療法（心理療法と心理カウンセリング）を実施しています。
今まで数多くの心理カウンセリングをさせていただいたなかで，自分なりの心理療法が確立できたのでは思っています。
それは，「性格を変えようと思うことの大きな落とし穴」です。
嫌っている性格を変える必要はないのです。
その性格をコントロールできる能力を身につけ成長させていけばよいのです。
書店に行くと，「性格は変えられる」「夢は実現する」「悩みは解消できる」などの書籍が山積みされています。
そして，悩みや問題を抱えている場合や願望達成を望んでいるあなたはこれまでに，さまざまな自己啓発や願望達成の本を読んだのに，希望するような自分になれなかったと思っていませんか。
そこには大きな落とし穴があったのです。
人間は欠点やマイナスイメージに強く反応してストレスを過度に感じてしまうのです。
人は，自分の望んでいない性格を短所や欠点だと思い込んでいます。
そんなマイナスイメージを持ったまま，「性格は変えられる」「夢は実現する」「悩みは解消できる」という書籍を読んだり，自己啓発セミナーを受講しても，自分がマイナスイメージになっている現状を無視して無理やりポジティブに考えても，うまくいくはずがないのです。
このように，欠点だと思っている性格は，見方により欠点ではない，むしろ最大の長所である性格だということに，多くの人々は気が付いていないのです。
「性格を変える」と考えて，みなさんはどのように感じておられますか。
この言葉の意味には，大きな落とし穴が潜んでいます。
このように考えれば考えるほど，実は性格は変えられないのです。
なぜって，思うでしょう。
実は，「性格を変えよう」という意味の裏には，「今の性格が気に入らない，嫌っている」という，マイナスのメッセージが含まれています。
そして，それはあなた自身の人格を否定していることになるのです。
ですから，マイナスのイメージを持ちながら，いくら努力してもなかなかよくならないのですね。
例えば，あなたが気にしている「嫌だなぁ」と思う性格を，他人から指摘されると，とっても嫌な気分になり落ち込むことでしょう。
それと同じと事を，自分自身がやっているのです。そして気分は暗〜〜く，重〜〜く，そんな状態で努力しても効果は期待できないのではないでしょうか。
あなたの子ども時代を振り返ってみてください。
ご両親から，あなたの性格を，「お前の性格はだめだ，だめだ」と言われ続けたとしましょう。
こんなことを言われたら，その子どもの人格そして存在そのものまで否定されているのと同じことです。
それと同じ事を，今度は今の自分が，自分の性格を嫌いだといって自分自身を否定してしまっているのです。
このようなことをしてしまうと，いくら努力しても，頑張っても苦しさ一杯でどうにもならないのではないでしょうか。
では，ここからが大切な「目からうろこの大秘策！！」をお話します。
まず，今の自分自身が楽に生きられて，そして前向きに生きる勇気を自分自身に与えてあげないといけません。
そうすることによって，未来に向けて笑顔で進んでいけるというものです。
今の「気に入らない，嫌っている，何とかしたい性格」とはどんなものがあるでしょうか。
例えば，
・「人付き合いが苦手」
・「すごく気を使う」
・「他人が自分のことをどう思っているのか気になる」
・「他人の視線が気になる」
このように，絶えず他人の顔色を伺ったり，どう考えているのか考え過ぎて嫌になったりして何とかしたいと考えているとしましょう。
このような性格の方は，その性格であるからこその大切な能力を秘めています。
相手の心の動きを読むことがうまいため，相手の気持ちを物凄く理解でき配慮できる方なのです。
このような人は，
対人関係に関する感度が人一倍敏感で高精度なのです。
そして，人と接する営業職や心理カウンセラーやセラピスト，看護師，サービス業で成功する可能性が大きいです。
機能不全家族の状況がひどい中で育った人や苦しさいっぱいの人ほど，より優れた能力があり，そして大きな崇高な力（スピリチュアリティー）を持っており，大きな人間になる可能性があるのです。
このように，嫌だなぁと思う性格は，実はそれは最大の長所であり武器だったのですね。
ところが，本人は自己評価が低いために最大の長所である性格を理解できず，うまくコントロールできていないのです。
ですから，生活や仕事において何かと行き詰まり生き辛さを感じてしまいます。
その結果，優れた能力を持ちながら，自分は欠点や短所だらけのだめな人間だと思い込んでいるのです。
しかし，希望は捨てなくてよいのです。嫌だなぁと思っている性格は決して嫌う必要はないのです。
むしろその最大の長所であり武器になる性格をコントロールできるように訓練し成長させていけばよいのです。
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