- 詳細 2020年10月21日 17:37更新
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ファスティング始めました
ファスティングって何？？？
「fast」とは断食のことです。
※英語のBreakfast(朝食)もfast(断食)をbreak(破る)するという意味らしいです
ファスティング、つまり断食をすることによって、心身ともに健やかになろう！というのがこのコミュニティのコンセプトです
ファスティングの効果
・腸内環境の改善
・ダイエット
・精神練磨
通常ファスティングというと、土日だけの週末断食を始め、３日〜１週間程度の断食で、充分デトックス（浄化）効果が得られるようです。
さぁみんなで励まし合って、心も体もキレイになっちゃいましょう
ファスティングマラソン開催中
アナタはどこまで辿り着ける
ファスティング・ハイ目指してがんばろう！！
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ファスティングについては、充分な知識のもと、自己責任の範囲において実施してください。
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