みんなでルーシーダットン

詳細 2021年5月30日 05:58更新

ルーシーダットン。ご存知の方少ないと思いますが、一言で言えば、タイより古くから伝わる自分で行うストレッチ＆自己整体のようなものです。

体の歪みや骨盤調整もしてくれるので、出産後のママにもオススメです

現在、２つのカルチャースクールの講師を勤めさせていただいております

興味のある方、どんどん書き込んでくださいね。

個別レッスンもしています。



　ルーシーダットンで期待できる効果　

・腹筋、背筋
・骨盤の開き、歪み調整
・体の歪み調整
・下半身強化
・代謝向上
・全身ストレッチ
・コリ緩和
・リンパの促進
・バストアップ

などなど・・・キリがありません

難しいポーズはそんなに無いので,体が硬くても大丈夫ですよ


まずはこちらで自己紹介的なものを残してくださいね
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=21375551&comm_id=1887976


ときどき、メンバーさんのところへ遊びに行きます〜
足跡がついてても嫌がらないでくださいね




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