- 詳細 2024年2月7日 19:10更新
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ダンサーには必要な筋肉！
他のスポーツとは使う筋肉、筋肉の質、鍛え方が違うはず！
ふとももの内筋！！
腹筋！！！
首筋！！！！
胸鎖乳突筋！！！！！
・踊っているとありえないところが筋肉痛になる。
・故障はもしや筋肉のせい？？？
・インナーマッスルが気になります
・ピラティスはダンサーにいいらしい！
・だめな筋肉で軸がありません
・ヒット入れたい！どうやるの？？？
・○○メソッドとかいろいろあるよね
どの筋肉が必要でどうやったら鍛えられるのか。
ダンサー同士情報交換しましょー
気がつけば６００人こえている〜！！！！びっくりです。ありがとうございます！
筋肉自慢、筋肉痛自慢どんどんしてください。
ちなみに太ももの内筋の鍛え方を教えてください。それが知りたくコミュつくってみました。内筋先生！！！
相互リンクです。よろしかったらどうぞー
↓ＤＡＮＣＥのＴＶ
http://mixi.jp /view_c ommunit y.pl?id =160407 7
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