- 詳細 2015年11月11日 21:56更新
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※コミュニティー名改名しましたf^_^;
だらだらと減量なんて絶対無理！
そんなσ(＾＾)が選んだ減量方法。
ソレハ(^.^)b ずばり極力食べないこと。
（※危険を伴いますので、無理をしないで下さい。この方法はあくまでも管理者であるσ(＾＾)が実践した方法です。この方法が全ての方に適用できるとは思いません。実践の祭は自己責任で御願い致します。）
実践【其の１】 一日一食（もともと朝は食べられない体質だったから、昼も抜いて夜のみ｛主にご飯茶碗にに軽く一杯・おかずはバランスの良い物を適量で、限りなく少量｝）
実践【其の二】 それを１週間続けて下さい。そして毎日体重計に乗（排泄・排便後の毎朝）って、その日の体重の把握。
実践【其の三】 其の二が１週間維持できれば、確実に減量できて、毎朝体重計に乗るのが楽しくなります。
３日で１キロペースで痩せました。私の場合。
２００７年４月２７日更新
