Dance Nia, Live Nia

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詳細 2012年11月11日 22:46更新: Niaというアメリカ発のボディーワークの日本でのコミュニティーを作ってみました。
Niaはダンスと武道とマインドワーク（心と精神の働き）を融合したウェルネス（より良く生きる）ためのボディーワーク・プラクティスです。

続けること、感じることを大切にするLohasなボディーワーク。

カラダは支配するものではなく、共に生きるものです。Niaはカラダの声を聞くこと、カラダを感じること、そして、自分のカラダを愛することを大切にするボディーワークです。
すぐに結果を求めるのではなく、時間をかけ、自分の中からゆっくり答えを見つけだす。
人間本来の自然なリズム、自分のカラダとの対話を大切にしていきたいのです。

Niaは裸足のダンス。
足の裏で大地を感じて、リズムを刻む。しっかり地に足をつけ、踏み締める。時にはつま先でリリカルに。
流れるような腕や上半身のダンスに加え、キックやパンチ、ブロックなど気を充実させる武道の動きも取り入れています。また深く呼吸をし、自分のカラダを整えるマインドワークも行っていきます。ほかにも背骨や骨盤などのカラダの内側、インナーマッスルや骨を意識することでカラダの使い方を感じ取ってゆきます。
続けることで気持ちよく動く、気持ちよく過ごすことの大切さ、意味を感じ取っていきます。

Niaは９つのムーブメントと考え方をベースに作られています。

ダンス：ジャズダンス、モダンダンス、ダンカンダンス(イザドラ・ダンカン）
武道：　太極拳、合気道、テコンドー
ヒーリング：　ヨガ、フェルデンクライスメソッド、アレキサンダーテクニーク

クラスの情報、感想、毎日の生活への生かし方、日々の思いなどなど、自由にどんどん書いて行って下さいませ。
やったことのある方も、カラダ自身に興味がある方も、カラダがもたらす心への作用に興味がある方も、大歓迎です。
管理人はNiaのクラスを行っています、YUKIです。
クラス詳細はHPを御覧下さい。

http://www.nia-tokyo.info