ワイヤーママ徳島版＠mixiコミュの石井町でベリーダンス

管理人様、失礼いたします。
徳島ベリーダンスサークルshukran[シュクラン]です

市内の県庁近くのスタジオをお借りして練習会を開いていましたが
「どうしても月曜は参加できない」「市内までが遠い」というお声が多数ありました。

そのお声を反映してこの度、試験的にですが
名西郡石井町でも練習会を週1回で開催してみることになりました。

【第一回目】
2月4日(木曜日)

【時間】
19：30開始～21時頃終了。

【場所】
192号線沿いの石井町某所です。
(防犯等を考え、市内・石井共に公表しておりません。予約を頂きましたら場所をお答えする形を取っています)

【参加費】
場所代として500円/1回(見学も同額)。
お財布にも優しいワンコインです

【用意していただくもの】
・動きやすい服装
・ドリンクやタオル
・(ストレッチ時に必要な方のみ)ヨガマットかバスタオル

【内容】
ストレッチで身体を緩めたあとにベリーダンスの基礎の動きをします。
慣れてきたら簡単なコンビネーション等も予定しています。

入門初心者レべル”なのでベリーダンス未経験の方でも大丈夫

20代でも30代でも40代でも50代でも60代でも“女性”ならWelcomeです。

※お子様連れに関してやその他の詳細はshukranの
Yahoo!ブログに記載してありますので参考にしてください。

【パソコン】
http://blogs.yahoo.co.jp/shukran_t
【携帯】
http://blogs.mobile.yahoo.co.jp/p/blog/myblog/content?bid=shukran_t&id=3439001

初回のみ予約受付が必要ですので、お名前(フルネーム)と連絡先明記の上、
私にメッセージを頂くか下記のアドレスまでご連絡下さいませ。

shukran_t@yahoo.co.jp

折り返し場所のご連絡を致します

皆様のご参加お待ちしております

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海外の有名なベリーダンスグループのパフォーマンスです
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コメント(3)

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[1] mixiユーザー 02月04日 14:15

今妊娠中にておやすみしてる物です

石井町在住なので石井町で開催してもらえればありがたいです

また今月末に出産予定なのでまた出産後参加します

[2] mixiユーザー 02月04日 14:51

＞ピーチ姫(^ε^)☆Chuさん
産後は主治医の先生と相談して時期を見計らって下さい♪

骨盤運動の動きが入るので、
出産で広がった骨盤を締めるのには効果があると思います

産後三カ月で参加しだして、結局出産前よりも
ボディラインが引き締まったメンバーがいるぐらいです

復帰お待ちしていますね。
無事の出産お祈りしています

[3] mixiユーザー 02月04日 15:53

『ベリーダンスってどんなダンスですか？』というメッセージを頂きますので
簡単に追記させていただきます

■ベリーダンスとは…

衣装は基本的にはお腹の見える服装をします。
(練習中にもお腹を出したりしますが個人にお任せしています)

踊りの種類、スタイルによっては
ワンピースタイプやミニスカートタイプとかなり様々な種類があります。

■どんなダンス？

現在はセクシーなイメージが強いですが
女性の持つ優しさ、生命力、個性の輝きなどが踊りを通して
内面からにじみ出る素敵な踊りです。

■歴史は…

アラブ・中東諸国を発祥の地とする民族舞踊を基盤とし、
アメリカやヨーロッパでショーダンスとして発達してきました。

発祥は古過ぎて明確ではありません。
世界最古の踊りと言われています。

正式にはアラビア語で「ラクス・シャルキ(東方の踊り)」といいます。
またエジプトでは「バラディ（国産の、自然の）」と呼ばれます。

一般に呼ばれている「ベリーダンス」という名称はアメリカに渡ってからできた造語です。

■よく注目される効果としては…

ベリーダンスの女性らしさを意識させる動きは、しなやかな筋肉をつくり、
その効果は特にヒップ・ウエスト・バストに反映されて、ただ細いだけではない
女性らしい魅力的なメリハリのあるボディラインをつくりあげます。

胃、腸や肺の筋肉は勿論、横隔膜や子宮、
膀胱の力を鍛えることができるといわれています。

腰痛の改善や下半身の引き締まりダイエットにも効果が期待できます。

飛んだり跳ねたりするダンスでなはいので、
ヒザや足首など関節への負担が少なく、じっくりと筋肉をつけ、
ストレッチや柔軟を兼ねた動きをすることができます