東武練馬情報コミュの呼吸法でキレイになるヨガ！平日夜開催☆

管理人様、貴重なスペースありがとうございます！！
コミュのみなさまこんにちわ

下赤塚で開催している『Beauty Yoga教室』主催のRIKOと申します

当クラスは女性限定の少人数制となっておりますので、
ヨガ未経験の方、運動が苦手な方、身体が物凄く堅い！！という方も
安心してご参加頂ける内容となっています

2012年も残り1ヶ月

心と身体を癒してキレイをつくる『Beauty Yoga』是非体験しにいらして下さい。

１２月Beauty Yogaテーマ

『浄化の呼吸』

2012年1月から毎月様々なテーマでレッスンを行って参りましたが、
12月はあえて、原点である『呼吸』にフォーカスしていきます

一年を振り返り、新たな一年を迎える準備として、ご自分にとって不要なもの、
不要なエネルギーを呼吸と共に体からリリースしていきます

初めての方は呼吸法を一から学び、
慣れている方は、今一度ご自分の呼吸に意識を向けていきましょう

深い呼吸は、内蔵をマッサージし、
体温を上げ、自律神経を整える効果がありますので
冷え対策、風邪予防にも最適

呼吸と共に心身のバランスを整え、
気持ち良～く２０１３年を迎えましょう

～12月Beauty　Yoga開催情報～

◆ヨガの種類
Prana Chakra Yoga （ハタヨガ）

◆日程

Core Beauty Yoga
水曜日レッスン：５日、１２日、１９日、２６日

Relax Beauty Yoga
金曜日レッスン：７日、２１日

◆時間
20:00～21:15(75分）
（開始時間の10分前ドアオープンです）

◆開催場所

下赤塚駅前集会所
（東京都板橋区赤塚1-7-2）

・東武東上線「下赤塚駅」徒歩１分（池袋から電車で15分）
・地下鉄有楽町線・副都心線「地下鉄赤塚駅」徒歩3分

◆持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、飲み物
※ヨガマットの無料レンタルもございます。
枚数に限りがありますので事前にお申し付け下さい。

◆料金

初回体験レッスン1000円

1チケット⇒1500円当日のみ有効
3チケット⇒4000円有効期限2ヶ月（一回あたり1333円）
6チケット⇒7800円有効期限4ヶ月（一回あたり1300円）

◆参加方法
少人数のため完全予約制となります。
ご参加お申し込みは、前日までにこちらの
メールアドレスまでご連絡下さい。
（２４時間以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールを送っていただくかブログ・Mixiへコメントをお願いします。）

norisuke3.25@hotmail.co.jp

寒い冬もヨガでホットホット

皆様のお越しを心よりお待ちしております

《インストラクターRIKOプロフィール》

PRANA CHAKRA YOGA SPECIALIST
全米ヨガアライアンス協会認定　ヨガインストラクター（RYT200取得）
全米ヨガアライアンス協会認定　ヨガヒーラーアカデミーハワイ(RYS)卒業
財団法人　日本コアコンディショニング協会　ベーシックインストラクター
NESTA認定パーソナルトレーナー

ブログ↓↓
http://ameblo.jp/noriko325/entry-11410263221.html