ほんまに辛いキムチ鍋のもとコミュのキムチ鍋ダイエット！

キムチ鍋ダイエット！

正月の食べ過ぎがたたってか、少しづつ体重が増えてきました。
そこで無謀にも1週間、晩にｶﾛﾘｰに配慮したキムチ鍋を食べつづけてダイエット出来ないか？という暴挙に出ました。
キムチ味なら、多少肉や油物を入れなくても、美味しく野菜が食べられるだろう…と考えたのが、事の発端でした～。しかもお野菜タップリ！

結果から申しますと、この1週間で、68ｋｇから－2.6kg減の65.4kg！(^o^)丿！
もちろん、一切捏造はございません（爆）

僕の場合は、朝食はオートミールに野菜（ドレッシング無し）
昼食は、噛みごたえがあるフランスパン、
夜はキムチ鍋とビールは350ml（150kcal）まで。
ご飯1杯（150kcal）食べた日は、ビールは無し。

1週間、同じメニューにしました。
朝、昼は少しお腹減り気味でしたが、晩の鍋はﾀｯﾌﾟﾘ食べてます。

写真は、1回分の鍋に使用する材料です～
ｶﾛﾘｰの高い豚肉は少しにして、また油揚げや麺類は控えています。
殆ど野菜ばかりですから、非常にｶﾛﾘｰは低いですよね！
これで、大体、朝は400kcal、昼は500kcal、晩は600kcal、合計1500kcalぐらいですね。
ちなみに僕は事務職ですから、日頃大した運動はしていません。

しかし我ながら5日間もよく、キムチ鍋食べたもんだと思います (ーーゞ
皆さんもキムチ鍋ダイエットするぅ～？（爆）

もちろん、これで痩せる保証などありませんから、自己責任でお試し下さいね～

コメント(8)

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[3] mixiユーザー 01月28日 23:34

やろ～かな～。
続かないだろ～な～。
でも５日で2,6kgはすごいですね！！！

[4] mixiユーザー 04月30日 15:53

実はあれから数日後に真似しました。
美味しくて食べ過ぎて増量しました(笑)。

[5] mixiユーザー 04月30日 19:25

＞美味しくて食べ過ぎて増量しました(笑)

あっはっは！ＤＰてゅんさんの、このカキコ見て
もう誰も真似しないと思います！（爆）

ぼ、ボキは減量したんやけどなあ…(^_^;)

[6] mixiユーザー 05月01日 00:03

それには大きな理由があります。
共通点が「キムチ鍋を食べる」と言うことだけで、他のことは全く実戦してなかったのです(笑)。
他の食事制限はせず、肉もたっぷり。
だしが煮詰まってくると水を継ぎ足し、だしを継ぎ足し、キムチ鍋のもとを継ぎ足し、野菜を継ぎ足し、また肉を継ぎ足し。
どんどん究極のスープが出来上がっていき、ご飯が進む！進む！
結果太りました。
キムチ鍋ダイエットの悪い見本です(笑)。

[7] mixiユーザー 05月23日 15:29

＞キムチ鍋ダイエットの悪い見本です(笑)

あっはっは！