バレー！上達のヒント＆質問箱コミュのアタック時の肘下がりについて

はじめまして！アタックに関する質問よろしくお願いします。

社会人になってからバレーを始めて３年目になります。
現在ライトアタッカーをしております。

題名の通りミート時にどうしても肘が下がり（外に肘が少し開いているのもある）、打点が低く、ドライブも思うように掛かりません。フォームはストレートアームスイングのようです。

いろいろと教わったり調べたりしているのですが、どうにもしっくりくるフォームが出来ません。

スタンディングでのバンザイからの振り下ろし（肘を下げないよう意識して）はできるのですが、ジャンプを加えたり高いトスを打つときは元に戻ります。

今までの練習方法として
?肘を下げないよう意識してのスタンディング振り下ろし
?軽くジャンプしてのテニスボールつかみ
?テニスラケット振り（上部で止める）
?連続壁打ちはフォームを確認しながらでうまく出来ます。

その他手の形を気をつける、ボールの向こう側を叩く感覚、前方でボールを捕らえる、ミート直前にまず肘から入るとか頭でっかちになっています。

実際見てもらって矯正してもらうのが一番かと思いますが、身近に指導者がいないためどういう風にフォームを直していけば、ジャンプ時に正しい打ち方が出来るかわかりません。

説明不足が多々あるかと思いますが『こういう練習はどうか？』『こうすれば良くなるのでは？』等ご教授よろしくお願いします。

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 12月19日 01:45

肘は耳より上の位置でスイングです

肘を支点にテコの原理と言ったら分かりやすいでしょうか？

直ると良いですね

[2] mixiユーザー 12月19日 12:22

腕の使い方は、鞭（むち）の原理です。

また、右肘が開く原因に左肩が下がっていることも考えられます。
ビデオで自分のフォームを確認し、頭と身体のギャップを埋めましょう。

[3] mixiユーザー 12月19日 13:14

もりやんさん、ラッキーさん、アドバイスありがとうございます。
私も原理はなんとなく理解しているかと思うのですが、身体が言うことを聞きません。
飛んでするどころか、スタンディングでのフォームすらギクシャクしてます。

極端な表現をすると、ミートにいく際後ろから振り始めた肘をボール近くで止めて(ブレーキ)
残った肘より先の手を鞭のように振り、ボールをヒット。で、惰性でまっすぐになった腕を振り下ろす感じ、、でしょうか？

極端なイメージですが、これをスムーズに出来れば高い打点、鞭のしなりでドライブの
掛かったアタックになるんじゃないかと想像してます。

ご指摘よろしくお願いします。

[4] mixiユーザー 12月19日 14:45

イメージあってると思います

神奈川の狭いバレー界ですからお会いしたこともあるかも知れませんね