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大網白里町コミュの大網でサーキットトレーニング！

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大網でサーキットトレーニング！

mixiユーザー 2011年04月08日 00:49

ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）管理人様、コミュの皆様、はじめましてぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
大網白里町在住の「sat.」と申しますわーい（嬉しい顔）
私の勤務先の宣伝をさせて下さいexclamation ×2


大網のアミリィの１階に、女性限定のフィットネスクラブがあるのを、
みなさんご存知でしょうかわーい（嬉しい顔）？？
フードコートの横にあるのですが、中が見えないようになっているため、
いまひとつ怪しい施設に思われているかも・・・あせあせ


現在20代〜70代の会員様が60人程度の、小さなフィットネスクラブですわーい（嬉しい顔）
サーキットトレーニングで有名なカーブスさんには程及びませんが、
大網でもサーキットトレーニングができますグッド（上向き矢印）

有酸素運動（エアボードの上で簡単なエアロビ）と無酸素運動（油圧式マシン）を、
３０秒ずつ交互に繰り返し、効率良く脂肪燃焼していきます！
１周約８分かかるトレーニングを３周、前後のストレッチのお時間も含め、
３０分程度で終わります指でOK


サイズダウンしたい方、結婚式や同窓会などのイベントを控えている方、
万が一のときのために体を鍛えておきたい方、運動不足・ストレスを解消したい方、
お医者様に運動を進められている方・・・
薄着になる季節に向けて、簡単な運動から始めてみませんか？？


最初は１週間1000円のお試しトライアルコースからどうぞ☆
１週間通ってみて「これならできるかも！」と実感していただけてから、
ご入会をお考えいただいていますウインク
無理なお誘い等は行っていませんので、
スタッフが言うのもなんですが後腐れなしです（笑）！！



女性だけの３０分フィットネスクラブBB
　定休日　日・祝日
営業時間　月〜金　１０：００〜２０：００
　　　　　　土　　１０：００〜１８：００


GWの５月３日（火）・４日（水）・５日（木）は通常定休日ですが、
１０：００〜１８：００見学フリーでオープンしますグッド（上向き矢印）
自動ドアも開けて営業しますので、気になっていた方はのぞいてみて下さいexclamation ×2
ご希望の方にはトレーニングの簡単なご説明をさせていただきます。
お時間のある方は実際にマシンを使ってみませんか？？
お買い物ついでにぜひお立ち寄りくださいハート
１３：００〜は私がスタッフで常駐していますので、
お気軽にお声をかけてくださいね〜わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）


長々と失礼いたしましたあせあせ
読んで下さってありがとうございますexclamation ×2


sat.

コメント(16)

[1] mixiユーザー 04月08日 17:13

sat.さん(o^o^o)
仕事場のグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）紹介来たー（長音記号１）ー（長音記号１）ー（長音記号１）ー（長音記号１）
o(^∇^o)(o^∇^)o

俺は入れないのであせあせsat.さんの紹介をします手（パー）
言ったもののあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）たらーっ（汗）文章力ないので…あせあせ

一緒に居てグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）かなりウッシッシ楽しめます指でOK(引き出しが多いあっかんべー)
人の為に…(^O^)／

まだ×?書き足りないげっそりしかしバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）頭が弱いexclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2

誰かにあっかんべーキラーパスサッカー走る人走る人走る人

からの↓↓↓

[2] mixiユーザー 04月08日 22:57

楽しそうっすねわーい（嬉しい顔）
俺も行きたいなーexclamationあっでも俺男だげっそりインストラクターのｓａｔさんは酒大好きな美人ですよー目がハート

[3] mixiユーザー 04月09日 04:48

Raiz(ﾗｲｽﾞ)ｱﾂーｼさん(笑)ぴかぴか（新しい）援護射撃あざすwwexclamation
推すなら推せよexclamationもどかしいのよﾊﾞｶﾔﾛｰと思いながら(笑)、ありがたく読んでしまいましたわーい（嬉しい顔）

自分自身も働き始めて4ヶ月で8キロ痩せたサーキットトレーニングなので、ぜひみなさんにもどんなトレーニングなのか知ってもらいたいですねわーい（嬉しい顔）ぶっちゃけ男性にもやっともらいたいくらい、楽しいトレーニングですうれしい顔ぴかぴか（新しい）

ｱﾂｼさんもぜひ覗きに来てくださいハート会員にはなれませんが、ご案内させて頂きますぴかぴか（新しい）ほっとした顔ぴかぴか（新しい）

[4] mixiユーザー 04月09日 05:08

taka.29-9さんぴかぴか（新しい）
美人かどうかは、来ていただいたらすぐにバレてしまいますが…(笑)。
食べるのもお酒を飲むのも大好きな私がやせられたので、食事制限が難しい方にもおすすめですウインクぴかぴか（新しい）
運動は本当に大切なので、ここのトライアルをきっかけに、何でもいいので運動やスポーツを始めていただければいいなと思います指でOK
家庭の元気はお母さんから、地域の元気は女性からexclamation ×2
…なんて偉そうなことを言ってしまいますがあせあせ、自分や家族のためにも、ご自身の健康のために一歩踏み出して頂けたらと思っていますムード

taka.29-9さんぴかぴか（新しい）ありがとうございまするんるん良かったら当日ひやかしに来てくださいexclamation ×2

[5] mixiユーザー 04月09日 15:47

> sat.さん
俺が行ったらあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）たらーっ（汗）周りの会員さんに迷惑げっそりですよexclamation ×2exclamation ×2
よってウッシッシ指でOKお店でグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）お待ちしてますexclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2

男女一緒になったら(^O^)／ﾖﾛﾋﾟｸ(o^o^o)

[6] mixiユーザー 04月09日 21:50

アツシさんぴかぴか（新しい）

確かにあっちゃん来たらパニックですね（笑）。
援護射撃もらえてすごく嬉しかったので、十分ですハート
本当にありがとうグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）


コミュを見た方が直接メッセージ下さって、
お問い合わせも頂けましたわーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）グッド（上向き矢印）
実際にお会い出来て、一緒にトレーニングできたらなぁ・・なんて、
今から楽しみにしている次第ですわーい（嬉しい顔）
GWの見学会が終わったら飲みに行くよ〜グッド（上向き矢印）



あっ、私はいつもイベントに関係なく飲んでましたね（爆）。

[8] mixiユーザー 04月11日 04:01

ショーさんぴかぴか（新しい）

そうなんです泣き顔
個人的には男性にもやってもらいたいトレーニングなんですが…涙
GWの見学会は男性も入れますので、イオンにお越しの際は覗いてみて下さいウインク指でOK

ボクササイズの話は、いつもみんなから楽しく聞いてますわーい（嬉しい顔）グッド（上向き矢印）
自分の休みと合えば見てみたいと思っているので、そちらにも見学に行かせて下さいねうれしい顔ぴかぴか（新しい）

[9] mixiユーザー 04月16日 01:56

今週はｺﾐｭから見学の方も来て下さって本当に嬉しかったですハート
ありがとうございましたるんるん

26日には新聞の折り込みにｱﾐﾘｨの広告が入りますわーい（嬉しい顔）
ちっさく載せましたので、興味のある方はぜひ遊びに来て下さいうれしい顔
ﾒｯｾｰｼﾞや質問も引き続き受け付けていますので、今後ともよろしくお願い致しますバッド（下向き矢印）ほっとした顔バッド（下向き矢印）


sat.

[10] mixiユーザー 04月16日 16:49

> sat.さん
ハイ手（パー）質問exclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2
なんで(゜U。)?サーキットトレーニングって言うの？
俺はヤレないｹﾄﾞあせあせ気になってウッシッシ

[11] mixiユーザー 04月16日 22:54

＞アツシさん

質問ありがとうございます☆
サーキットトレーニングとは数種目の運動を、
休憩を入れず循環して行うトレーニングです！

フィットネスクラブBBのサーキットトレーニングは、
有酸素運動（エアロビクス）と無酸素運動（筋トレマシン）を、
交互に行って行きますわーい（嬉しい顔）


エアロビクス　３０秒
　　　↓
チェストプレス　３０秒
　　　↓
エアロビクス　３０秒
　　　↓
バックアブドミナル　３０秒
　　　↓
エアロビクス　３０秒
　　　↓
ニーエクステンション／フレクション　３０秒
　　　↓
エアロビクス　３０秒
　　　↓
トーソーローテーション　３０秒
　　　↓
エアロビクス　３０秒
　　　↓
ショルダープレス　３０秒
　　　↓
エアロビクス　３０秒
　　　↓
レッグプレス　３０秒
　　　↓
エアロビクス　３０秒
　　　↓
アームカール　３０秒
　　　↓
エアロビクス　３０秒
　　　↓
AB／ADヒップ　３０秒


このあとまた一番上のエアロビクスに戻って、
ぶっ続けで３周まわります！！
この前、ゆ〜兄がボクササイズで、
サーキットトレーニングやったって言ってたよねわーい（嬉しい顔）
例えば体育館の四隅で、腹筋→腕立て→背筋→サンドバックをラッシュ（各１分）を、
数周まわるのもサーキットトレーニング☆
内容は違っても、数種目の運動を循環して止まらずに行うのが、
サーキットトレーニングですウインク


確かに「サーキットトレーニング」自体を知らない方も多いですよねあせあせ
「女性だけの３０分フィットネスクラブBB」HPもありますので、
PCをお持ちの方はぜひ見てやって下さいわーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）

[12] mixiユーザー 04月19日 19:01

satさんショートケーキ

ちらっ[壁]･ω･`)あせあせ（飛び散る汗）

今度リボン
ちら見しに行きますね猫ハート

[13] mixiユーザー 04月20日 04:40

ｪムちゃん☆


ありがとううれしい顔ハート達（複数ハート）ぴかぴか（新しい）
チラ見大歓迎わーい（嬉しい顔）グッド（上向き矢印）


中がどんな様子か知って頂けるだけでも嬉しいるんるん目がハートるんるん
13時以降は私がいますので、見つけたら手を振り返しますわーい（嬉しい顔）
ｪムちゃん、ありがとうハート

[14] mixiユーザー 05月03日 21:22

コミュの皆さま、こんばんは！

本日見学会第一日目でしたぴかぴか（新しい）
お天気も今一つでしたが、見学の方や一度退会された会員様にも来て頂き、トライアルお申し込み＆ご入会がありましたうれしい顔グッド（上向き矢印）exclamation
ありがとうございましたハート達（複数ハート）exclamation ×2

「大盛況exclamation」とは言えませんがウッシッシ自動ドアも開けておいたので、気になる室内を確認できた方もいらとしゃるのではexclamation & question

見学会は５日まで行っていますので、ぜひお気軽にどうぞわーい（嬉しい顔）手（パー）ー（長音記号２）


現在配布中のフリーペーパー「donna」に「女性だけの30分ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ」が掲載されておりますぴかぴか（新しい）

「１週間のトライアルじゃ物足りない…」という方のために１ヶ月トライアル5000円をご用意しました！１ヶ月本気で頑張って結果を出してみませんかわーい（嬉しい顔）exclamation & question


見学会以降も、随時見学受付中ですので、よろしくお願いいたしますバッド（下向き矢印）ほっとした顔バッド（下向き矢印）



sat.

[15] mixiユーザー 06月29日 14:49

みなさん、こんにちはわーい（嬉しい顔）exclamation ×2
今日も暑いですね〜〜あせあせ


現在配布中のフリーペーパー「donna」7月号に、
「女性だけの30分フィットネスクラブBB」が掲載されておりますわーい（嬉しい顔）
3ヶ月連続掲載で、今号が最後げっそりげっそりげっそりexclamation ×2

7月号は「1週間ﾄﾗｲｱﾙ」をお申し込みいただいて、
そのまま入会を決めて下さった方･･･
入会金（3000円）が無料にexclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2

入会金無料はここしばらくキャンペーンを行っていないので、
実に9ヶ月ぶりウッシッシるんるん
次回の入会金無料のキャンペーンは予定されていないので、
「始めてみようかな･･･」と迷っていた方は今がチャーンスわーい（嬉しい顔）exclamation ×2exclamation ×2
（事務手数料の1000円がありますが、ご了承下さいバッド（下向き矢印）あせあせバッド（下向き矢印））


お申し込みの際は必ず「donna」のｸｰﾎﾟﾝをご持参下さいハート
８月３１日までのキャンペーンとなっておりますわーい（嬉しい顔）


夏バテ防止にはやっぱり筋トレexclamation ×2
疲れに負けない体力づくりをしませんかウインクexclamation & question
時間をかけて入念なストレッチ、筋トレで基礎代謝アップグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）
運動が苦手な方でもスタッフがばっちり付き添って指導しますハート


お気軽にお問い合わせ下さいexclamation ×2
メッセージでもOKです指でOK



【入会諸費用】

入会金・・・・・・３０００円（Donnaｸｰﾎﾟﾝでこちらが無料！）
事務手数料・・・・１０００円

1週間ﾄﾗｲｱﾙｺｰｽ ･･･ １０００円

Ａコース(月々契約)・・・・・・６０００円
Ｂコース(１年契約月々支払)・・５０００円(１年未満で退会の場合差額発生)
Ｃコース(１年契約一括支払)・・５５０００円
Ｄコース(Ｃコース+ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼﾝ)・６５０００円
Ｅコース(学生)・・・・・・・・４０００円
Ｆコース(ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼﾝｵﾌﾟｼｮﾝ) ・・１０００円（Ａ･Ｂ･Ｅコースに追加できます）
Ｇコース（ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼﾝのみ） ・・３０００円



女性だけの３０分フィットネスクラブＢＢ　大網ｲｵﾝ･ｱﾐﾘｨ店

電話０４７５−７３−３０９８
営業時間　平日１０：００〜２０：００
　　　　　土曜１０：００〜１８：００
　定休日　日曜・祝日



sat.

[16] mixiユーザー 11月04日 14:03

コミュニティをご覧の皆様、こんにちはわーい（嬉しい顔）手（パー）
今日は過ごしやすいお天気ですね〜ぴかぴか（新しい）

女性だけの30分フィットネスクラブのスタッフ、sat.と申しますexclamation ×2

今月中旬から月末までの二週間ほどの期間限定で、「１週間トライアル1000円」を半額セール致しますぴかぴか（新しい）
ギフトカードも作成中ですので、お友達やお母様へのプレゼントにもおすすめですexclamation ×2


１週間通常の会員様と同じように施設を利用できまするんるん


「お医者様に適度な運動をすすめられている」「基礎代謝を上げたい」「もう少しサイズダウンしたい」「ストレス解消」などなど、運動しなきゃexclamationとお考えの方はぜひ一度遊びにいらして下さいうれしい顔グッド（上向き矢印）

スタッフ一同、心よりお待ちしておりますexclamation ×2


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