疲れやすいコミュの疲れが腰にくるなら

腰痛改善メソッドを作ったのでシェアさせていただきます。

『腰痛が消える３ステップ』ＰＤＦ７９ページ
ワンクリックですぐ見れます。
http://yotu3.com/yotufb.pdf

「疲れが腰にくる、いつも腰が重だるい」

慢性的な腰痛で悩んでいるとき、
一番大事なのは『考え方を変えること』です。

腰痛に対する認知（認識）を変え、行動に移す。

このメソッドは、
現在世界最先端の腰痛治療法と言われる「認知行動療法」をベースにしています。

たとえばよく、
「仕事がら腰痛になる」
と言われますよね。

でも実際は、ほとんどの場合、
「仕事内容と腰痛は無関係」です。

立ち仕事だから、
デスクワークだから、
前かがみが多い仕事だから、

「○○業だから腰痛が起こる」
そのように長年にわたり蓄積されてきた思い込み、イメージ、記憶といったものが積み重なり、条件反射的に体が反応して腰痛が起きているんです。

腰痛が改善しないのは、今挙げたような誤った認識に縛られているからです。

誤った認知を外し、腰痛を正しく理解することでほとんどの症状は改善されていきます。

私も少し前までは、腰痛で将来不安だったんですけど、
認知行動療法に出会ったおかげで、だいぶ気持ちが楽になりました。

今はすっかり自信が出てきて、
控えていた筋トレのスクワットやデッドリフトも再開させています。

このメソッドを読めば、
腰痛に対する意識が、ガラリと変わるはずです。

「腰痛は誰かに治してもらうものではなく、自分で気づいて治していくものだ」と気づくでしょう。

というわけで、
あなたに「何かにすがるような依存心」があるとしたら、開かないほうがいいです。

『腰痛が消える３ステップ』ＰＤＦ７９ページ
ワンクリックですぐ読むことができます。
http://yotu3.com/yotufb.pdf