銀座・新橋・汐留同盟コミュの【ヨガサークル銀座・人形町】癒し☆ゆるヨガ自分の呼吸を見つめよう！

皆さんは普段どれだけ自分自信を意識して観察していますか?

【ヨガサークル】
『セラピーヨガ・福』ではゆったりとした音楽とともに丁寧に身体をほぐす
‘ゆるゆる’なヨガクラスを開催しています。

■ヨガ全く初めて
■ちょっと身体を動かしてみようかな
■仕事場から近いから
■なんとなく興味がある
■最近疲れが抜けないなぁ…

ヨガをやる理由、タイミングは人それぞれです。

【よくある質問】
Ｑ『身体が硬いんですが大丈夫ですか?』

Ａ:その気持ちわかります。なぜなら私も柔軟性には自信がありませんでした。

結論から言うと…
★体が硬いほどヨガには向いている！

体の硬いひとほどたくさんの気づき、楽しみがあるように思います。

ヨガのポーズには…

●ポーズをとることで心身のバランスを整える
●胸を開いて深い呼吸
●ヨガを通して自分の思考のパターンを観察する
…続きはクラスで

メンバーには様々方に参加頂いています。
お勤めの方、主婦の方など20代～50代の幅広い年齢層です。

【場所】
銀座、人形町
☆駅から徒歩2分～5分

【日時】
月曜/金曜中心
月2回程度
・18:30～19:30
・19:00～20:00
・19:45～20:45

重要
日程は毎月若干変動があります。
詳細はホームページ等でご確認頂けます。

《ホームページ》
http://yoga-fuku.friendhp.com/

★コミュ作成しました★
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5601082&

【料金】
初回1500円
2回目以降1000円

【クラス】
8～10名定員の少人数制
リラクゼーションクラス

【持ち物】
・動きやすい服装
・お水(喉を潤す為)
・ヨガマット
※無ければ大きめのバスタオルで代用可能です

ご不明な点がございましたら、ご遠慮なくお問い合わせ下さい。

【★★★お願い★★★】
大変申し訳ありませんが、私と知り合い以外の男性は
女性同伴での参加お願いいたします。
ご了承願います。

【インストラクター】
エミリー
幼少より水泳、バレーボールなど運動に親しむ。
体調不良をきっかけにヨガを始める。

2009年 NPO法人日本予防医学療術協会ヨガインストラクター

コメント(48)

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[28] mixiユーザー 02月18日 07:43

2月10日(金)銀座クラスにご参加頂いた皆様ありがとうございました。
もうすぐ春ですね～

今年は自分の身体を見つめ直してみませんか?

次回は…
【2012年2月】
●2月28日(火)
人形町クラス
18:30～19:30
19:45～20:45

ヨガ初めての方も大歓迎です。ゆっくり自分のペースで楽しみましょう。

[41] mixiユーザー 04月02日 18:16

3月27日(火)参加して頂いた皆様ありがとうございましたm(__)m

次回以降は…
●4月17日(火)
★人形町クラス
18:30～19:30
19:45～20:45

●4月25日(水)

新宿御苑外ヨガイベント 10:30～12:00 青空ヨガ
～13:30ピクニック

●5月11日(金)
★銀座クラス
18:30～19:30
19:45～20:45

●5月20日(日)

新宿御苑外ヨガイベント青空ヨガ＆ピクニック
昼前～予定

●5月29日(火)
★人形町クラス
18:30～19:30
19:45～20:45

初心者も安心して参加できます。皆様の参加お待ちしてます

[48] mixiユーザー 04月24日 18:14

明日は新宿御苑で外Yoga開催です。
皆さんでのんびりと太陽の下でYoga＆ランチ(希望者)楽しみましょう

■開催日時：
・2012年4月25（水）
・10：30～12：00
（90分）青空ヨガ

【集合場所】
新宿御苑【新宿門】
◎集合時間：10：10

ヨガ終了後、
時間のゆるす方は
公園の景色をみながらランチを楽しみましょう。
◎解散予定時刻13：30

■場所：新宿御苑
イギリス風景式庭園

■参加費用：1,000円
（当日集金します）
※別途入園料200円

■お持ち物：
お水、動きやすい服
装、ヨガマット、
希望者のみご自身のランチ
（マットがなければ下に敷くバスタオルなど）をお持ち下さいませ。
虫除けスプレーや、
日焼け止め、羽織るものなど、必要な方はご持参ください。

【重要事項】
※更衣室等はございませんので予めご了承くださいませ。

（着替えが必要な方はトイレ利用可です。ただし公共のトイレの為
なるべくヨガできる格好で来ることをオススメいたします）

※貴重品の管理はご自身でお願いいたします。補償責任は一切負いません。

まだ迷ってる方、
これを機に外Yoga楽しんでみませんか?

皆様にお会いできること楽しみにしています。

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