太極拳と健康　コミュのRe: 太極拳の基本規則　Tai Chi ’s　rule

１、提頂　/ 頭を上がる / life or move up top of head

２、収　臀　/ 臀部を収縮する / take in buttocks

３、松　肩　/ 肩を弛む　/ loose shoulder

４、沉　肘　/ 肘を沈む　/ keep down elbow

５、含　胸　/ 胸を抱く　/ controlon chest

６、抜　背　/ 背を抜く　/ take a back

７、裏　档　/ 股　を　縛る　/ bind crotch

８、束　肋　/ 肋骨を控える　　restrain rib

９、騰　挪　/ 飛び上がって、移動する　/ transfer

１０、電撃戦　/ dodge fight

どういう　以上の規則を解読することは、皆さんは　良く、発言してね、いい体験とか、改善したいとか、以上の述べりの不足のところとか、何でも、構いません、議論してくださいね、お願いします。

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 01月18日 01:31

４番と９番は文字が化けていて解りません・・・
４番は「墜肘」ですか？
９番は・・・解りません(^^;
飛び上がって移動するとは？

[2] mixiユーザー 01月18日 20:07

＞麺屋さま

墜肘というのは、いいですね、ありがとう！

騰挪　というのは、飛び上がってから、位置を変化して移動することです。例えば、陳式太極拳の二起脚、退歩双震脚、などが、この規則によって、規定する動作です。

[3] mixiユーザー 01月19日 13:47

なるほど。
しかし、陳式以外だとあまり無いですが(^^;>飛び上がる

[4] mixiユーザー 01月19日 20:11

＞麺屋さま

実は、太極拳の歩法は、大体　騰と挪　二つにします。

両足は　地面から　離れて　上方へ、飛び上がる動作は、

騰です。　両足は、地面について、位置を変化して移動する

動作は、挪です。もちろん　騰　と　挪の方法も　色々な形がありますが、基本の特徴は、同じです。

こういう考えれば、騰の歩法は、陳式太極拳のほうが多いですが、別式太極拳は、挪の歩法が多いだとお思います。　

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