太極拳と健康　コミュの太極拳と健康　４

第2、太極拳はフィットネスの病気を防いで、長生きする科学的な構造を促進します

　　200年前にで、太極拳の古い口訣の中で出しています：“詳しく意図をおして結局はどこにあるか？長生きする古くありません春”。実行する証明、太極拳は確かに健康を保って、養生、医療、美容する非常に役に立つスポーツに対して一つです。

　　解剖学は人々に教えます：人体の器官は形態と機能によって9つのシステムに分けることができて、つまり運動系、呼吸系、消化系、泌尿系、循環系、内分泌系、生殖系、感覚器官と神経系。人体とそれぞれのシステム、分業がありますが、しかし劉経にになります――体液のコントロール、下を調節してよく協力します、協調一致で働きます、人体を有機的な全体にならせて、めまぐるしく変化する環境の中で生存します。それぞれのシステムあるいはある1のシステムはいったん平衡を失ったら、疾病は発生して、者に軽くなって体の健康に影響して、重い者は人の生命に停止させます。太極拳は人体のそれぞれのシステムと全体について良好な影響があって、これはそれがフィットネスの病気を防いで、長生きする根本を促進することができるのです。

1.太極拳は神経系と内分泌系の影響について
　　習練の太極拳は太極拳の師匠の楊澄甫の《太極拳の練習が話します》と《太極拳の10が要します》に従って、習慣のこぶし者に全身リラックスするように求めます。いわゆる全身リラックスして、身体だけではなくてリラックスして、展を放して、特に思想、意識にリラックスするように求めます。思想、意識のリラックスの意味は空洞が何もなくありませんて、思不想、思想、意識の集中を求めるので、意行の息で、運の身で。このようにしてある1の地区で大脳皮質内の興奮する集中を使用します。生理学の中が誘導の現象に負けますによって、大脳皮質その一として地区の興奮する強化、きっとその他の地区のを興奮して弱まらせます、抑える作用を果たすことができます。この原理によって、いつも太極拳の運動に従事して、大脳皮質の中でいくつかのぐずぐずしている病巣の興奮を抑えることができて、いくつかのぐずぐずした疾病のが積極的に回復することと医療の作用に対して果たすことができます。

　　近代的な社会は競争が激化する社会で、近代的な生活する一大の特徴は速いリズムで、高い効率、たくさんの人は長期にわたり高度の緊迫(緊張)している状態があります。心身は長期にわたり超負荷の緊迫(緊張)している状態があって、きっと体の健康に危害を及ぼします。人々の精神が極限の状態で負担する時のため、血液と内分泌の免疫のグロブリンは消えてなくなることに傾きます。このような状態は数週間を続けることができ(ありえ)て、緊迫(緊張)した状態の完全に緩む才能まで回復します。まさにこの時期の人体の免疫力はとても低くて、各種の伝染病、腫瘍などは虚に乗じます。米国の医学専門家によって発見を調査して、60%の患者は疾病を患って生活が緊迫(緊張)していることと関係があります、その中はさらに胃腸が病気になって、動脈硬化、心臓病、偏頭痛と精神病を非常ににします。太極拳を練習してリラックスを求めて、思想の集中、大脳皮質を保護性に入って状態を抑えさせます、大脳を取り除いて疲れて、情緒を活発にさせて、神経系の平衡を回復して、それによって直接内分泌の平衡と免疫力の強めることに影響して、人々の疾病に対する抵抗力を高めました。