アクション＆アクロバット同好会コミュの9月7日　アクアク日記☆*ﾟ

こんばんは、上田マリノです(^O^)

すでに身体の所々が痛いです

9/7のアクアクは板橋区立第七小学校で行われ、
講師は中国武術の岩本淳也先生でした

参加人数は20人弱くらい(？)で
初参加の方も多くいらっしゃいました

かゎゅぃキッズも3人参加でした

まずは身体を温めるためにつばささんを先頭に
軽くジャブやストレート、キックなどでサーキット。

次にマット運動。
マットによろしくお願いしますと一礼をし開始☆
前転・後転・倒立前転・後転倒立・側転など基本を一緒にやった後、
各自自由にバク転やロンダートなど練習。
トランポリンをやりたい人はトランポリンスペースで練習☆

最後の1時間は中国武術

中国武術の受身を3つ習い、酔拳に応用しました☆

受身1：
手を目の前で叩く。
拳を作って両の腕を前にする。
そのまま足を曲げずに腕でガードしながら倒れる。
（腹を打たないように身体はややくの字にする。）

受身2：
前宙(or前転)をして腕は腰の横でハの字に伸ばしてつく。
足はつま先をつき、腰は浮かす。

受身3：
真上に跳ぶ跳び蹴りをしてそのまま倒れる。
その時足から倒れ、腕をつく。

それぞれ酔拳で応用しました☆
手はお猪口を持った形で交互に内に回しながら
ボックスステップをした後に酒を飲む動作をし、
前宙(or前転)をして受身！みたいな。

残り30分で中国武術の型を4手まで習いました。
1：構え
(腰に拳をつくる。)
2：左手で払って右手でパンチ
（足の方向は左は前、右は斜め45度。）
3：右足前蹴りと左パンチを同時に出し、
右足を地につけ、手は拳を作って
左は頭の上、右は左わきの下で構える。
（腰を落とし、足の方向は真っ直ぐ。）
4：次に左を向きながら右の掌を出す。
右手を腰へ引きながら左パンチをしながら
左足を引き、曲げ、その上に座る。
（左足膝は地につかない。）

文字にするの難しいですね…(´д`;)
しかもうろ覚えで間違ってたらごめんなさい

アクアク後は数人で池袋ドンキにある
定食屋さんへ行ってご飯を食べました

実はコレが目的でアクアクへ行ってる感もなくもない

みんなでご飯～

来週も岩本先生の予定です

暑い中皆さまお疲れ様でした♪

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アクアクはダンサーやアクションをやるプレーヤーはもちろん、
運動好きのサラリーマンや主婦の方も参加している同好会です☆
このコミュを見て参加を考えてる人や迷ってる人は
是非一度お気軽に足を運んでみて下さい

見学もOKです

お問い合わせは主催のつばささんまで

アクション女優　秋本つばさ
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=776789

ﾟ*｡ﾟ*｡ﾟ*｡ﾟ*｡ﾟ*｡

アクション好きな人、アクアク参加者さんへ☆

9月21日(日)に「アクションパーティ☆ナイト」という
アクション好きにはたまらない熱ぃイベントがあります♪

アクションをはじめ、アクロバット・ダンス・演武などの
様々なパフォーマンスを間近で見ることができちゃいます

なかなか普通では見れないようなイベントですので、
お友達をお誘い合わせの上、是非来てくださーーーい(^O^)ﾉ"

（名刺交換自由なので芸能関係者の方は情報交換にもどうぞ♪）

『アクションパーティー☆ナイト２』
日時：9月21日(日)　17:30開場/18:30開始
会場：渋谷 Club asia P
地図：http://asiap.iflyer.jp/venue/access （O-EASTの隣らへん☆）
チケット代：前売￥4000 (1drink別途)/当日￥4500 (1drink別途)
前売り券予約はお問い合わせかつばささんまでメッセージ！m:197]

【お問い合わせ】
(株)つばさプロジェクト　Studioつばさ基地
〒170-0012　東京都豊島区上池袋1-35-6　　

03-6804-0455　

03-6804-0456

info@tsubasa-project.co.jp

http://www.tsubasa-kichi.net/
担当：秋本つばさ

詳細コミュ

http://mixi.jp/view_event.pl?id=34475529&comm_id=2490847

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9/7アクアク日記は上田マリノがお送りしました｡ﾟ.+ﾟd(*･v･*)b｡ﾟ.+
一生懸命書いたからレスしてね

私のしがないブログも見てね

http://ameblo.jp/marino519/

コメント(16)

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[1] mixiユーザー 09月08日 02:50

マリノちゃん、日記ありがとう

今回の岩本塾は、地獄の足上げがなかったねー
ﾅﾝｶ、ﾓﾉﾀﾘﾅｲ…

ボソッと言ってみた(笑)

最後に教わったのは“五歩拳”という、基本の基本。
武術の立ち方を覚えるもので、マリノちゃんの解説の
2が弓歩(ごんぷー)
3が馬歩(まーぷー)
4が歇歩(しえぷー)

ということで、五歩のうち三歩まで習いました。
残すはあと二つ☆

次回もまた、頑張りましょ～う

それにしても蒸し暑かった

[2] mixiユーザー 09月08日 02:58

マリノちゃん！！
素敵な日記ありがとうございます。
色々宣伝までして頂き、愛を感じます☆

おむさんもありがとうございます！
歇歩って普通読めないし書けないですね。勉強になります！

アクアクっていいなぁ

基地を作ってくれたのも、アクアクのメンバーだったね。
感謝感謝です。

[3] mixiユーザー 09月08日 09:20

マリノちゃん、日記ありがとうごじゃいます。

残念ながら昨日は疲れきってお休みしてしまいましたが…。
ホントは凄く行きたかったんですよぉ

でもケガしたら今までの積み重ねがもともこもないですからね

来週も体力的に行けそうだったら参加したいと思います。
今度は上手く調整してみます

一緒にグルグル回りましょう

[4] mixiユーザー 09月08日 12:10

みなさん、昨日はお疲れ様でした

ひそかに首がいたいです

中国武術を初体験してかなり世界観がひろがりました

オモシロい

岩本先生、有難う御座います

そして、終了後の定食屋でも世界観が…
みなさん、定食屋がおばちゃんと定員２人だけだと

の生姜焼きは作ってもらえません

ちょっとショック

マスクドさくまさんネタで大爆笑の一時でした

来週は夜勤明けなので死んでなかったら行きま～す

みなさん、有難う御座いました

[5] mixiユーザー 09月08日 14:24

皆さん、昨日はお疲れ様でした！
首から背中にかけて、めっちゃ筋肉痛です！（笑）

凄く楽しかったです！凄く暖かかったです！

大事な場所がまた一つ増えました！！

そう思えた時間でした！

つばささん、岩本さん、そしてアクアクの皆さん！本当にありがとうございました！！m(__)m
これからもヨロシクお願いします！

[7] mixiユーザー 09月08日 15:44

こんにちわーオラです(´∀｀*)

昨日は、お疲れ様でした！(｀・ω・´)

今回二回目でまた遅刻してしまって
自己紹介できなかったですけど…
次回こそは、早めに家を出て自己紹介したいです！(｡+･｀∀･´)

画像拝見しました！
オラが写ってる…ハズカシー(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ（ぇ
中国武術！かっこいいですね(*´∀`*)
声出しながらやったら気持ちいいかも？！
来週も岩本先生の予定みたいなので楽しみです(・∀・`)ﾜｸﾜｸ

目指せ側宙マスター！(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆

[8] mixiユーザー 09月08日 21:53

岩本先生の中国拳法講座、今回も盛況だったようですね。
最近は忙しくてアクアクに参加できません。
みなさん楽しそうだなぁ。

岩本先生が講師だったアクアクといえば、以前の回で先生から教えてもらった「昭和の技」（「巻き投げ」でしたっけ？）が印象的でした。

アクアクやつばさ基地に顔を出すようになってからテレビ番組のアクションも注意して見るようになってきて、日曜日の朝の「仮面ライダー　キバ」も見ています。
「キバ」を見ていると、毎週1回は「昭和の技」（巻き投げ）を使っています。
「平成ライダー」といわれるこのシリーズですが、どこか「昭和の匂い」がするのは、案外こういったところにも理由があるのかもしれないと思っています。

[10] mixiユーザー 09月09日 11:29

あ～久々こんな筋肉痛になりました

始める前にSONEXさんに筋肉痛なるからと言われておりましたがお髭も今まで、かなり筋肉を痛めてきたので正直これ程とは…予想外でした