アクション＆アクロバット同好会コミュの☆☆１月７日今年の初稽古日記☆☆パート２

パート１に引き続き稽古日記パート２！始まりです（＾＾）☆☆


さてさて！結構時間をたっぷりと使い「トランポリン上級者組」は皆さん勢い良く高く飛んだり空中でクルクル回ったりしていて、「マット上級者組」も高度な連続技などに皆さん挑戦していたり。。「マット初級者組」も皆さん軽やかに側転をやったり倒立前転をやられていたのですが（私以外は〜。。（苦笑）皆様ご迷惑お掛けしてスミマセン（＞＜））ここで「トランポリン組」と「マット組」がチェンジ☆☆
（ずっとマットに挑戦されていた方々もいらっしゃったかな？）

私はここで「トランポリン初級者」として素跳びからチャレンジしました☆
ここでトランポリンをご指導して下さったのは岡本先生（＾＾）
皆さん「行きますっ！！」という掛け声と共に結構高く飛んでいたなあ。。と思いました☆
高く飛んでいる人は何かコツがあるのかなあ。。と丁度私が考えていた時に後ろに並んでいたたっきーさんが素敵なアドバイスをくれました☆☆
それは。。トランポリンに踏み込んだ時どれだけ自分の力を掛けて耐えていられるかも関係するのではないかと。。
確かに！高く飛んでいる人は踏み込んだ時かなりトランポリンが凹んでいると思いました！
そして空中では重心を上にもって行こう！。。という意識の感じが見えました☆
よしっ！その感覚頂き〜！と思い私も挑戦してみましたがなかなかタイミングが掴めず。。でした〜（T。T)
私は開脚飛びまで挑戦したのですが悔しさお持ち帰りでした（＞＜）
次回。。発見した事を取り入れて頑張ろう！！

後半戦もマット組は皆さん各々色々な技に挑戦されていたと思いマス（＾＾）
それにしても３ヶ月ぶりに来たらマットやトランポリンも確実に上達している人達がいっぱいいて皆がんばっているなあ！！と思いました☆☆

わ。。私も頑張ろう！！

そして！マットとトランポリンに挑戦した後は！！



☆☆☆岡本先生のアクション講座〜☆☆☆

今回は『受身』を教えて頂きました！！

私は初の試みだったのでドキドキでしたが岡本先生はとても詳しく教えて下さいました☆

まず転がる時に右肩から入る時は左足を前に出していて後ろにある右足を少しだけ後ろに蹴りながら両手を着いて前にグルっと回り着地した時は右足を立てた水浴びをしている様なポーズ！になる。。

左側の肩から入る時はその反対。。。

ふむふむ。。。

始めは頭の中で次は〜。。ええと。。と考えながらやっていましたが岡本先生のアドバイスを頂きながら何回か挑戦して行く内に楽しくなってきました〜（＞ｖ＜）

皆でマット３列使いグルッ！シュタッ！と何度も練習した次は。。

お腹に攻撃をくらった時に「ウッ！」となる（これも受身ですね☆）を練習をしました☆

ストレートパンチをお見舞いしたら相手にお腹に攻撃されて「うぅっ！」となる。。という感じを皆でマットの隙間を使って並んでどんどん前に進みながら連続でやりました☆

皆で「うりゃ〜！！うぅっ！！」っとやりました後は。。

この受身２つをくっけて挑戦！

相手がいると想定してパンチをお見舞いするけど反対にお腹に攻撃をくらい「うぅっ！」となりそのまま受身回転！

この時回転や回転した後に方向がずれない様自分で気を付けてコントロールしないといけない模様です。。

私も何度かマットから落ちていました（−ｖ−；）

パンチ→うぅっ→受身回転→すぐ立って反対向き→パンチ→うぅっ→受身回転

といったような往復等もやりました☆☆そのあとは。。

今までのは相手がいるのを想定して行いましたが、相手が実際いるバージョンに挑戦です！！

まず１対１で☆
（ここからはＡさん、Ｂさんと呼ばせて頂きマス）

まずＡさんがパンチをＢさんにお見舞いする→Ｂさんに阻止される→反対にＢさんがＡさんのお腹にパンチ☆→これが命中してＡさんは「うぅっ！」となる→Ｂさんはその隙にＡさんの手首を掴みＡさんの腕の内側から入り込みＡさんの手首を捻り上げ投げ飛ばす（由美かおるさん風☆）→Ａさん投げ飛ばされ受身回転！→Ａさん向き直り→反対向きからもう一度同じ事を☆☆☆

これを皆で順番にＡさんＢさんもどちらも挑戦しました☆

考えながらやっていたのでなかなか由美かおるさんには程遠かったです（＾＾；）
スムーズに出来たらとてもカッコイイですね〜☆

そしてそして人数を３人組にしてのコンビネーションにも挑戦！！

まずＡさんがＢさんに前蹴りをお見舞いする→Ｂさんに手で阻止され反対にＢさんがＡさんに前蹴りをくらわす→前蹴り命中でＡさん「うぅっ！」っとなる→Ｂさん続けて左パンチをくらわす→Ａさん殴られ受身回転！→Ａさん起き上がると新たな敵！Ｃさんがっ。。。ＡさんＣさんに前蹴りをお見舞いする→またもやＣさんに阻止されＣさんがAさんに前蹴りくらわす→
前蹴り命中でAさんまたもや「うぅっ！」っとなる→Ｃさん続けて右パンチ→Aさん殴られ受身回転！！

これも皆A,B,Cを順番で挑戦したのですが殴られるのが左からと右からで受身回転の入り方が違うのでなんだかとてもギコちなくなってしまいました（＾＾；）
そして焦るととても受身とは思えないブサイクな回転になったり。。

同じマットでやられていたチャチャさんから色々アドバイスして頂けて有難かったデス（＾ｖ＾）

相手と息を合わせる為皆集中してましたネ（＾ｏ＾）


そんなこんなで内容の濃〜い初稽古もアッと言う間に終わりの時間に。。☆☆

最後は岡本先生のストレッチでクールダウン☆☆


最後の腿上げは。。かなりハードでしたが（＾＾；）頑張りました☆

あみちゃんじゃんけん勝ってくれてありがとデス（ＴｖＴ）


初稽古はこの様な感じでとても充実した内容でした（＾＾）☆☆

つばささん！岡本先生！初稽古ご指導ありがとうございました☆☆☆

私はアクロバット等はまだまだ初心者ですが。。皆さんから色々な技や心構えなどを勉強させて頂きたいと思ってます☆

少しづつでも成長出来る様にがんばります！！
これからもどうぞ宜しくお願致しマス（＾＾）

最後に。。☆
長々と良く分からない文章になってしまいましたが、読んで下さっさ皆さん！ありがとうございました〜（＞Ｖ＜）