ボクシング練習法技術交換コミュの筋力 食事について

筋力 食事について

mixiユーザー 2011年09月18日 11:48

ボクサーの試合の減量時の食事はわかるのですが普段はどういう食事をすればいいでしょうか？
普段はガッツリ食べて練習するのと普段から高タンパク質低脂肪の健康的な料理にするのとどちらが良いでしょうか？

またボディービルダーなどが筋力をつける場合は増量期間と減量期間をつくっていますがボクシングでもこう期間をつくった方が良いでしょうか？
説明が下手ですいません

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