下落合「彩」　ラーメン＆つけ麺コミュのユズ塩つけ麺

こんばんは。
6月16日のメルマガで肩こりについて書きましたが、あれから3週間が過ぎ今は肩こりがなくなりました。
私の場合は肩こりから頭痛を起こし、気持ち悪くなるという重症患者でした。
数ヶ月前から頻繁に起こったので隔週マッサージを受けておりましたが、今は受ける必要がなくなりました。
やり方に興味があるかたは下記を参照してみてください。

さて、明日からユズ塩つけ麺をやります。

ユズ塩つけ麺　780円

特製ユズ塩つけ麺　980円

それでは、お待ちいたしております。<(_ _)>

私の肩こり解消法

道具はダンベルを2個用意します。（これは1㎏から5㎏まで1㎏単位で増やせるものを購入しました。）

ショルダープレスのやり方
http://www.youtube.com/watch?v=kOg-1j-SHLg

1週間目は1㎏を15回×3セット毎日寝る前にやりました。
2週間目は2㎏を15回×3セット毎日寝る前にやりました。
3週間目は3㎏を15回×3セット毎日寝る前にやりました。

これは自分に合った重さから始めてください。15回できる重さが自分に合った重さです。
毎日たったの5分で肩こりが解消できるので、肩こりの酷い方はぜひ始めてみてください。

ダンベル購入先
http://item.rakuten.co.jp/echigoya-online-shop/kw-764/

中華そば　彩
営業時間
11：00～14：00
18：00～21：30頃
またはスープがなくなり次第閉店
定休日　日曜日
電話　03-3950-7132
ご意見・ご希望などございましたらメールお待ちいたしております。
sekaioaruku@hotmail.com