山田牧場スキー場コミュのヘルシーVege＆天然温泉付きヨガリトリート in 山田牧場

こんにちは
山田牧場のペンションにいるポパイ太郎です。
管理人様　告知させていただきます。

山田牧場には冬しか来ない方も是非夏のＹＡＭＡＢＯＫＵとヨガをご堪能ください
スキーヤー、スノーボーダーの方も最近ヨガブームらしくオフトレにヨガを入れている方が多くなってきています。この機会にぜひご参加ください

2009年9月10日（木）〜１2日（土）
2泊3日または1泊2日

ヘルシーVege＆天然温泉付きヨガリトリート in 山田牧場

信州高山村山田牧場の『レッドウッドイン』でヨガリトリートを開催することになりました。2泊3日または1泊2日の大自然とヨガを満喫するプランです。
『Elephant* yoga』を主宰するヨガ・インストラクター小林友子の指導のもと、朝はプラナヤマ（呼吸法）、瞑想、アサナ（ポーズ）、夕方はレクチャー、
細かなポイントを解説しながらのアサナ（ポーズ）を行います。食事は四季折々の信州高山村の野菜をふんだんに使ったベジタリアン料理、
温泉は樹齢1650年のレッドウッドをくりぬいた源泉湧き出る丸太の露天風呂をお楽しみいただけます。大自然を体感する笠岳日の出ツアーや星空天体観測など、
都会では味わうことのできないスピリチュアルな癒しの旅となること間違いなしです！

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◎9月10日（木）11（金）12（土）の2泊3日コース
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・宿泊費（基本2名ずつの相部屋となります）
・夕食2回、朝食2回、昼食2回（ベジタリアン料理）
・ヨガ：プラナヤマ（呼吸法）、瞑想、アサナ（ポーズ）、レクチャー
・温泉入浴料（宿泊中いつでも入浴可）・笠岳日の出ツアー、星空天体観測など（自由参加）
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◎9月11（金）12（土）の1泊2日コース
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・宿泊費（基本2名ずつの相部屋となります）
・夕食1回、朝食1回、昼食1回（ベジタリアン料理）
・ヨガ：プラナヤマ（呼吸法）、瞑想、アサナ（ポーズ）、レクチャー
・温泉入浴費（宿泊中いつでも入浴可）
・笠岳日の出ツアー、星空天体観測など（自由参加）

スケジュール
　9月10日（木）※2泊3日コースの方
14:00- 現地集合　※お昼は各自で済ませて来て下さい。
14:00-15:00 オリエンテーション
15:00- チェックイン
16:00-18:00 ヨガ：レクチャー、細かいポイントを説明しながらのアサナ（ポーズ）
18:30- 夕食（ベジタリアンバーベキュー）
〜夕食後、自由時間〜

9月11日（金）
6:00-7:00 ヨガ：プラナヤマ（呼吸法）＆瞑想
7:00-8:00 お茶とフルーツで軽い朝食
8:30-10:30 ヨガ：アサナ（ポーズ）
11:00- 昼食
〜昼食後、自由時間〜 ※1泊2日コースの方はココから合流！
16:00-18:00 ヨガ：レクチャー、細かいポイントを説明しながらのアサナ（ポーズ）
18:30-19:30 夕食（ベジタリアンフルコース）
〜夕食後、星空天体観測。その後、自由時間〜
※翌朝、日の出ツアーに参加される方は早めに就寝。


9月12日（土）
4:00- 笠岳へ日の出ツアー出発。サイレントウォーク＆頂上にて短い瞑想（自由参加）
6:00-7:00 呼吸法＆瞑想
7:00-8:00 お茶とフルーツで軽い朝食
8:30-10:30 ヨガ：アサナ（ポーズ）
11:00- チェックアウト
12:00-13:00 昼食
〜昼食後、雷滝観光。その後、解散。〜


■参加募集人数：16名
このヨガリトリートは、初心者、上級者を問わず、自然の中でヨガを体験したいすべての方を歓迎します。
■持ち物：
ヨガマット、保険証またはコピー（緊急の場合）
■料金
2泊3日コース\39,200
または1泊2日コース\19,600 ※交通費は自己負担となります。

■参加募集人数：16名
このヨガリトリートは、初心者、上級者を問わず、自然の中でヨガを体験したいすべての方を歓迎します。5名様以上の催行となります

ご予約・お問い合わせはこちらまで
http://www.redwoodinn.jp/index.html