GLOBE ENGLISH SCHOOLコミュの2月13日 - E-mail Me配信サービス

FLU

インフルエンザが流行ってます。尚さんもこないだかかってました。みなさんも十分注意して下さい。

英語では一般的に「Influenza」を略して、

Flu

といいます。どういったものなのか、予防法等詳しく書いておきますね！

潜伏期間

インフルエンザの潜伏期間は1～3日とされています。3日前までに近く接触した人が発症したら、自分も感染を疑う必要があり、もし感染していた場合、次にほかへ感染させる可能性が一番高くなるのは、症状が出る直前といわれています。怪しいと思った場合は、症状が出ていなくても、うがい、手洗い、保温、加湿、睡眠、ビタミンCの摂取などをいつも以上にこころがけ、マスクを着用する、他者への接触も可能なかぎり避ける、といったことも考慮すべきでしょう。

疑うべき症状

忙しく働く社会人の多くは、少し体調が悪い程度だと、「ただの風邪だろう」とインフルエンザへの対処が遅れるケースがみられます。これらの区別は、初期症状の違いで、ある程度見当をつけることができます。
普通感冒（風邪：インフルエンザウイルス以外のウイルスによる感染症）
鼻水、鼻づまり、咳、のどの痛みなど、呼吸器の初期症状が多い。その後発熱しても37度台でとどまる。
インフルエンザ（インフルエンザウイルスによる感染症）
発症とほぼ同時に38度台の高熱と倦怠感、筋肉痛が現れる。

話題のインフルエンザ対策：1073R-1乳酸菌

特定の乳酸菌を含有したヨーグルトを、毎日児童に飲ませていたところ、インフルエンザの罹患率が劇的に低くなったという報告が話題になりました。この乳酸菌は1073R-1と呼ばれるブルガリア菌の一種で、インフルエンザの予防に有効であるという公表を受けて、このヨーグルトが入手困難になるほどの売れ行きとなっています。

体内では免疫作用のひとつとして、殺し屋ともいうべき強力なNK（ナチュラルキラー）細胞が常にパトロールしており、入りこんできたウイルスや細菌、異常分裂したがん細胞などを攻撃して体を守っています。このNK細胞は、「多糖体」と呼ばれる栄養成分によって活性化し、よりよく働くようになります。 1073R-1は、その発酵の過程で多糖体を多く作り出す性質をもち、結果的にNK細胞の活性化を促しているのです。1073R-1を継続的に摂取していた児童たちは強力なNK細胞保有することになり、インフルエンザにも対抗できたということになります。

その他にも「多糖体」が含まれる食べ物は、

1. バナナ
2. さつまいも
3. ジャム（果物に含まれるペクチンという多糖体がゼリー状にしている）
4. ネバネバした食べ物（納豆、ナメコ、オクラ、めかぶ）

等だそうです！みなさん是非参考にして下さいね！

P.S. 健康が一番！

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I wanna eat more sashimi!

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