江戸川区ママの会コミュの託児つきクラスあります！リラックスヨガ葛西　１１月後半ー１２月スケジュールご案内☆

管理人様　貴重なスペースをお借りします。

リラックスヨガ葛西　１１月後半ー１２月のご案内

託児つきクラスもあります

お子様連れの方もそうでない方もご参加くださいね。
ホームページからも確認や予約できます。→http://relaxyoga.blog133.fc2.com/

○レッスン内容：
?ヨガ初級　?ヨガ中級　?エアロビ＆ヨガ　?親子ヨガ＆ベビーヨガ
のクラスがあります。

１１月のテーマ：骨盤矯正とウエストシェイプ。すべての基本となる骨盤のズレを解消して、ウエストのクビレを作っていきましょう♪
１２月のテーマ：美顔、美肌を肩こり解消。肩コリコリさんは、目も疲れやすくお顔も疲れた症状になりがちです。リンパの流れを良くしましょう！

すべて７５分レッスンですが、スタジオの借りる時間に余裕がある時は、レッスン終了後、サービスで二人組みマッサージもしています。みんなで体をほぐしましょう

　ぜひお越し下さいね

○１１月後半～１２月スケジュール　ご案内

葛西区民館　サポートセンター２Ｆ　健康スタジオ（子育て広場の横）
１１月２２日（月）?１２：１５～　エアロ＆ヨガ　　
　　　　　　　　　?１４：１５～　親子ヨガ＆ベビーヨガ

１１月３０日（火）１３：１５～　ヨガ初級

１２月６日（月）　１４：４５～　エアロ＆ヨガ

１２月１３日（月）１３：１５～　ヨガ中級

１２月２０日（月）１１：１５～　エアロ＆ヨガ←託児部屋あり

区民館側３F集会室３にて。要予約

東葛西コミュニティ会館　集会室３－４　あるいは集会室５－６
１１月２６日　(金)　１２：１５～　エアロ＆ヨガ←託児部屋あり

２F奥の和室にて。要予約

１１月３日（金）１２：１５～　ヨガ初級←託児部屋あり

２F奥の和室にて。要予約

１１月９日（木）?１０：１５～　エアロ＆ヨガ　　　　　　　　　
　　　　　　　　?１２：１５～　親子ヨガ＆ベビーヨガ

１２月１７日（金）１０：１５～　ヨガ中級

○持ち物：動きやすい格好、汗拭きタオル、飲み物、お持ちの方はヨガマット。
ヨガマットはお持ちでなくても、代用のエアロビ用クッションマットを用意しています。
ただし、代用マットよりもヨガマットの方が正しく力が入りやすく効果が高くなるので、ヨガマットをお持ちの方はなるべくご持参下さい。

○時間と会費：７５分レッスン＋マッサージ。一回につき７００円（ただし初回時のみ体験５００円）
入会金はありません。

○対象者：女性。お子様連れの女性の方も、そうでない方もご参加可能です。年齢も様々な方が来られます。年齢制限もありません。

○初めての体験の方と託児ご希望の方のみ、ご予約ください。その他の方は、ご予約不要でレッスンに直接お越し下さい。

託児は保育士さんの調整があるので、ご予約くださいね。
その時に、お子様のご年齢・お名前・連絡先をお教え下さい。

詳しくはＨＰをご覧いただくと、分かりやすいと思います。

講師：ファミリーヨガ認定講師。