ヒマール『ヒマラヤ山脈』コミュのヒマラヤで修行された女性が　ヨガを伝えます＾＾

http://mixi.jp/view_event.pl?id=46467693&comm_id=2531794
ヒマラヤヨガ

開催日時 2009年10月04日(日)

開催場所東京都(新宿区)

　　　ヒマラヤヨガとは、
　　　北インドのヨギの間に脈々と伝えられてきた
　　　自己の本質に目覚めていくための
　　　瞑想を含むトータルなヨガのメソッドです。

この日は満月です。

続けていくことで内側にも外側にも、変化が起こっていきます。

□アーサナ　　　　　リラックス系です。初めての方でも大丈夫。
□プラーナヤーマ　　　身体と心を繋ぎます。
□瞑想　　　　　　　　　　　ヨガのメインセクションです。
□シェアリング Q&A　　　　　振り返りをしましょう。

☆プログラムは変更になる場合があります☆

日時■10月 4日（水）13：30～16：00

講師■サラスワティ淳子
　　　　毎年インドヒマラヤにて、ヨガの実修を続けています。
　　　　http://mixi.jp/show_profile.pl?id=330288

費用■3000円　会場にてお支払いください

場所■四谷地域センター
　　　　http://www2.odn.ne.jp/~hao65350/about.html
　　　　最寄り駅：丸の内線　新宿御苑　徒歩5分

☆お申し込み　https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078

≪物持≫・身体を動かしやすい服装
　　　　　　・ヨガマット　お持ちでしたらご持参下さい
　　　　　　　（会場は和室です）

≪他≫食事は、クラス開始2時間位前までにお済ませください。
　　　　　時間の合わない場合、消化の良いものを軽く、
　　　　　1時間位前までにはお済ませください。

☆URL　http://himalayayoga.jp
☆ｱﾒﾌﾞﾛ http://ameblo.jp/himalayayoga/
ご参加おまちしてます。

いつもより30分早いスタートで　13：30～16：00　となります。

どなたでもご参加いただけます☆

＞機会があったら　自分も参加したいものです

満月の瞑想は　本当に良いものです
インドでは、瞑想が気持ちよくて本当に良かったです