血液型の特徴によって体質や健康状態も異なりますが、
それによって、求めるサプリメントも違ってくるそうです。
《Ｂ型さんの場合》
○マグネシウム
Ｂ型さんはカルシウムを効率的に吸収するので、カルシウムとマグネシウムのバランスが偏ってしまうと、疲れやすくなったり、精神的に落ち込んだり、神経疾患になる恐れもあります。
マグネシウムを含む食品は青菜、穀物、豆類
特に他の血液型と比べて必要なサプリメントは少ないのが特徴といえます。
《ＡＢ型さんの場合》
○免疫力を強める
亜鉛
短期間の服用であれば免疫力を高めてくれます。
含む食品は卵、豆類
○癌などへの対策として抗酸化物質を補給する
ビタミンC
胃酸の分泌が少なく胃癌にかかる割合が高いとされるのでビタミンCを摂取することが重要だとされています。
ビタミンCを含む食品はチェリー、グレープフルーツ、レモン、パイナップル、ブロッコリー
○その他
セレン
抗酸化作用があるので服用すると体質を改善できます。
ＡＢ型にとってのウィークポイントを補うものがこれらです。
体調などの状況を見ながら、実際に食事で補っていくことができればベストでしょう。
※ 必要とするサプリメントは栄養状態、健康状態、ライフスタイル等によって個人差があります。あくまでも参考としてお考えください。
参考文献：「血液型健康ダイエット」 著ピーター・ダダモ
それによって、求めるサプリメントも違ってくるそうです。
《Ｂ型さんの場合》
○マグネシウム
Ｂ型さんはカルシウムを効率的に吸収するので、カルシウムとマグネシウムのバランスが偏ってしまうと、疲れやすくなったり、精神的に落ち込んだり、神経疾患になる恐れもあります。
マグネシウムを含む食品は青菜、穀物、豆類
特に他の血液型と比べて必要なサプリメントは少ないのが特徴といえます。
《ＡＢ型さんの場合》
○免疫力を強める
亜鉛
短期間の服用であれば免疫力を高めてくれます。
含む食品は卵、豆類
○癌などへの対策として抗酸化物質を補給する
ビタミンC
胃酸の分泌が少なく胃癌にかかる割合が高いとされるのでビタミンCを摂取することが重要だとされています。
ビタミンCを含む食品はチェリー、グレープフルーツ、レモン、パイナップル、ブロッコリー
○その他
セレン
抗酸化作用があるので服用すると体質を改善できます。
ＡＢ型にとってのウィークポイントを補うものがこれらです。
体調などの状況を見ながら、実際に食事で補っていくことができればベストでしょう。
※ 必要とするサプリメントは栄養状態、健康状態、ライフスタイル等によって個人差があります。あくまでも参考としてお考えください。
参考文献：「血液型健康ダイエット」 著ピーター・ダダモ
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