納豆コミュの納豆の効果・よかったこと、悪かったこと

トピ立て失礼します。
みなさんは、普段からよく納豆を食べていらっしゃる方が多いと思います。

そこで、
「日頃から納豆を食べていて、こんな健康によいことがあった」

とか、
「納豆食べすぎて、痛い目にあった」

とか、
そんな情報はないでしょうか？

あったらぜひ聞いてみたいです☆

よろしくお願いしますo(^-^)o

コメント(100)

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[61] mixiユーザー 03月24日 16:18

良いことは健康に良いことで悪かったことは会社の休憩室のゴミ箱に捨てた時に匂いのことで文句を言われたことかな

これはかなりきつかった…

[62] mixiユーザー 03月25日 23:23

悪かったことは
一日一パック以上
豆乳コップ１､２杯
豆腐
毎日食べてたら
おならでやすくなって､臭かった(￣ﾛ￣；)

うちゎ豆取りすぎ体に合わなかったみたい…

今は豆乳も豆腐も毎日ではないので体調悪くありません

[64] mixiユーザー 04月06日 21:25

納豆早食いで、わらつと納豆5本食べたらお腹が痛くなり、オナラ出しまくりました

[65] mixiユーザー 04月08日 05:47

随分前にテレビでやっていたんですけど、納豆には納豆キナーゼというものが入っていて、風邪の菌やガン細胞も破壊してくれる効果があると言ってましたよ
ただ納豆キナーゼは熱に弱いらしくご飯と一緒に食べる時は少し冷ましてからが良いらしいです

[66] mixiユーザー 04月12日 23:40

テレビといえば、納豆に七味唐辛子かけて食べると、髪の毛が生えてくるらしいですよ～

[68] mixiユーザー 04月13日 00:17

勢いよく食べ過ぎて
気分悪くなったことが…

あと知らない間に納豆の糸が髪の毛について納豆臭くなったり

仕事でマスクつけるんですが
口のまわりについた納豆ネバリが取れてなくて
一日納豆臭が篭ってたりとか

暫く食べていないと
中毒症状が出て
納豆のことばかり考えてることが

美肌効果があるらしいですが、
わたくし、肌汚いです

なーぜーＷ

１０年以上ずっとスキで食べてるので、
もはや納豆効果を改めて体感することもないかも…Σ（´Д｀；）

まぁたくさん食べても太りにくいのは良いですね

[69] mixiユーザー 04月13日 01:17

納豆食べてるとなんとなく調子がいいです

[70] mixiユーザー 05月03日 09:47

いいこと→便秘解消、美肌、痩せやすくなった、納豆だけでも腹持ちがいい

悪いこと→食べたあとのパックがくさい、おならが出やすくなった

[71] mixiユーザー 06月24日 01:12

子供の時から納豆が大好きで、1日一回は食卓に出ていましたが、
自分で買うようになって
毎日７～８ﾊﾟｯｸ食べていたら、ｵﾅﾗが臭くなってきました

肌も荒れるようになったし

でも美味しいからやめられません

手作りできる人すごいですよね

尊敬します

[72] mixiユーザー 06月24日 01:32

納豆はずーっと食っているので、変化については分かりません。

業者さんの開発者さんが立てたトピなのかなー、とか想像してしまいましたが、健康という意味で不安なのは、納豆に含まれる「フィチン酸」という成分が、亜鉛を取り込みにくくしてしまうことです。玄米食でもそうですが。

　亜鉛が吸収されにくくなると、細胞分裂に問題が生じる訳で、生長や代謝や生殖などに問題が出ると説明している本は結構あります。

　とりあえず、現実的には、亜鉛を摂る様な食事をしようとしたら、その時は、納豆は献立から外します。

　ただ、トピ主さんの質問の趣旨からは離れると思いますが、経済的、栄養的には、安い納豆がなかったら、私は生活していけません。

[73] mixiユーザー 06月24日 01:51

それ気になります

納豆は美味しいから食べてるだけなのですが、
ミネラルってどれぐらいが適量なんでしょうか？

ミネラルは身体にとって大切だけど、日本人は亜鉛の摂り過ぎが問題になっていると最近TVで観ました。

ミネラルは身体に必要だけど、たくさん摂ればいいというより、バランスが大事ってことなのでしょうか？

ｺﾝﾄﾚｯｸｽ流行りましたよね

[74] mixiユーザー 06月24日 02:15

便秘解消

時には、何の変化も感じなかったり・・・
時には、効果あり過ぎで下痢になったり・・
まぁ～お腹に作用してるみたいです

[77] mixiユーザー 06月24日 06:58

子供の頃納豆が好きすぎて、出前寿司（１皿丸っと納豆巻きだった）を半皿ぐらい食べたら次の日全身にブツブツができました…顔にも…

トラウマなので今は１日半カップまで!と決めています（笑）
それでも食べてしまう!

[78] mixiユーザー 06月24日 07:25

朝ごはんが楽しみになる

けど興奮して寝付きが悪くなる

[79] mixiユーザー 08月21日 01:54

納豆大好きです。毎日食べています。
昔、給料日前で超ビンボーだった週末、納豆ご飯だけで土日の6食乗り切ったくらい納豆大好き♪（日曜の昼夜はご飯すら底をつき、納豆＋ネギだけだった･･･）

が。

今は尿酸値が高いので、1日1パックしかダメ･･･
「いつ痛風になってもおかしくない数値ですよ。ビールも納豆もほどほどになさい。」と、お医者様からいつも言われます･･･（ついこないだも言われた

）

[80] mixiユーザー 08月21日 02:16

いいこと：
　毎日食べてると体重がずーっと変わらない気がします。
　うまいし、やすいし最高。
悪いこと：
　納豆嫌いの人と一緒に食事すると「またくせぇの食ってやがる」って目で見られます。
　ラーメンに納豆をぶっかけた日は、すっごい蔑んだ目で見られました・・・

　その顔を見るのをちょっと楽しんでますが（ｗ

[81] mixiユーザー 08月21日 18:46

納豆はうまいし安いしお手軽だから
１日１回は絶対食ってるかな。

ってかオナラがよく出るとか
臭くなるとか書いてる人いるけど
ホントなんすか？

[82] mixiユーザー 08月21日 18:53

> 執行猶予３年さん
あたしは10年くらい毎日２食とか納豆食べてるｹﾄﾞ、快便のせいかおならでませんよ

納豆食べてるとムダ毛のはえてくるのが遅いです

イソフラボン万歳

[83] mixiユーザー 08月21日 19:04

> うーやんさん

私も辛いラーメンに納豆入れて食べてたら、偏見の目で見られました

ラーメンに納豆かけた人がいるなんて…

その日初挑戦だったのですが、味が微妙だった為それ以来、単独で食べてます

[84] mixiユーザー 08月21日 19:07

小学生の頃から、納豆がなくちゃﾀﾞﾒな子でした

毎晩納豆ご飯

おかげで太りにくい体質に

大人になった今では

もう少し体重が欲しいと思うこのごろですが

大きな体重の変化がないのは

納豆のおかげだと思ってます

[85] mixiユーザー 08月22日 00:57

私の母は小・中学校時代は9年間皆勤賞、
風邪すらひかず更年期障害もないまま60歳をとうに超えている怪獣です

母は『納豆のおかげ

』と言います
・・本当かどうかは解かりません

[86] mixiユーザー 08月22日 07:52

＞72 にゃあ。さん

遅レスですが。
Wikipediaの記載の限りでは、フィチン酸が悪さをするのは
極端にミネラルの少ない食生活の場合であって、
サプリメントのレベルで多く亜鉛を摂る場合には問題にならないようですね。

生の卵白に含まれるアビジンとビオチンの関係と同じみたい。

[87] mixiユーザー 08月26日 06:22

つわりがひどくて,ごはんを思うように
食べれない毎日に悩んでいます(;ω;)

ネットの書き込みに
納豆を食べるとつわりが楽になるよ!!
と書いてあるのを見ました｡｡

個人差があるとは思いますが｡｡
実際につわりが楽になった方は
いますか？？

[88] mixiユーザー 08月26日 10:07

つわりはわからないのですが・・・

1週間に一回　納豆食べるようにしてました　（過去）

体にいい味がするじゃないですか

美肌効果はあったように思えます

[89] mixiユーザー 08月26日 22:02

毎日2食、納豆+豆腐+少しの白ご飯を食べてます

腹持ちがいいので-3キロの減量と便秘改善・肌荒れ改善など
いい効果ばっかりでしたｗ
納豆ご飯大好き

[91] mixiユーザー 12月15日 18:20

最近、ノロウイルスやらロタウイルスやら
ウイルス性の感染性胃腸炎がはやっていますね。
子どもでしたら、下痢おう吐症。

以前、小泉武夫先生の著書に「納豆菌は殺菌力が強い」と
書かれていて、それを思い出して、
息子が下痢おう吐症にかかったときに、いつも以上に
納豆をバクバク（１回に３パックくらい）食べたのです。

すると、それをしなかった妻や義母が
ウイルスにやられてウンウンうなって仕事を休んだりしていたのに
アタクシの胃腸は（多少の不快感はありつつも）全く
ダメージを受けずにすみました。つまり、下痢もおう吐もなし。

それ以降、家族内でおう吐症が出ると、気合いで納豆を
多めに食べるようにしています。

結構、納豆菌の殺菌力について、研究してる人も
いるようですね。ネットで検索しても、そういう記述が見られます。

この時期は、納豆を食べて、ノロウイルスに対抗しましょう（笑）
集団生活している介護施設の年寄りや入院中の方にも
食べさせればいいのに（納豆禁の人を除いて）

[93] mixiユーザー 12月16日 00:30

スレ違いだったら、ごめんなさい。たしか消化不良の時に、お医者さんで頂いた薬に、ナットウキナーゼって粉薬を頂いた記憶があります。多分、納豆からできた酵素かとは思います。だから納豆は体に良いと思っています。

[94] mixiユーザー 02月16日 01:36

生理が来なくなるのが悩みで最近はその存在を忘れるくらい来ないのが普通だったのに、久々に納豆を食べてみたら次の日、来ました！
納豆ってすげー

[95] mixiユーザー 02月16日 13:48

ひきわり納豆が大好きなんですけど　先日6パックまとめて食べたら
翌朝1.5キロ近くも痩せてました

納豆ダイエットって　本当にアリなんですね

ちなみに食べたときはかなり酔っ払ってました
酒のオツマミに食べたわけで

[97] mixiユーザー 02月02日 19:10

私は、大の納豆嫌いだったんですが、旦那の一言で納豆を食べるようになりました。

良かった事は、凄く便秘気味だったんですが、毎日食べるようになってから、お通じが良くなりました