食べたい痩せたい・・・。コミュの筋肉の落とし方教えて下さい（；□；）

私はよくご飯とかを食べすぎてしまうので
毎日、運動がてら駅まで片道２０分くらい歩いてます。
家の前はとてつも長い急な階段があります。
これで痩せるだろうと思ったら太ももに筋肉がすごくついて
余計太ってしまいました。
今まで自分じゃ体験した事がないくらい硬い筋肉なんです。
おまけに仕事はデスクワークでお腹周りとおしりも
パンパンになっていて、半年前に履いていたブカブカの
ジーパンがパンパンになってるんです。(；□；)
何かいい方法はないでしょうか？
ちょっとコミュの趣旨とずれちゃっているような
気がするんですけど、よろしくお願いします＞＜。

コメント(19)

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[2] mixiユーザー 11月14日 09:08

固定脂肪ってなんですか！？詳しく聞きたいです！！原因とか！
あたし…保持者かも…(T-T)

[3] mixiユーザー 11月14日 20:37

213!@ダイエット成功さん

力を入れるとすごく硬くなるんで筋たぶん肉だと思います・・・。
上京してから階段を登る回数がふえたのでそれで
筋肉が付いたって自分では思ってたんですけど・・・
固定脂肪なんでしょうか。
昔より確実に太くなりました。

私もジジねこさん同様原因とか知りたいです。
よかったら教えてもらえますか？

[5] mixiユーザー 11月14日 21:42

213!@ダイエット成功さん

詳しく教えていただきありがとうございます。
自分の太ももが筋肉か固定脂肪かわからないので
色々試してみようと思います☆
今はとりあえずお風呂上りにストレッチと足を揉んでいます。

固定脂肪を燃焼するのはとても大変そうですね＞＜。
勉強になります！

[6] mixiユーザー 11月16日 16:57

初めまして。
私もデスクワークで足のむくみがひどく、
脚マッサージをやってくれる整体で定期的に
マッサージを受けるようにしたら、
今までずっと筋肉だと思っていた固い部分が
見事にぷよっぷよになりましたよ。

ちなみに、毎回「いだーーーっっ！！」と
叫ぶくらい痛いマッサージです…('A`)

[7] mixiユーザー 11月16日 21:24

筋肉が付いてる方が代謝がよくなって太りにくいってゆってましたよ☆
硬い筋肉でしたら、運動したあとに伸ばしたらいいと思います♪

[10] mixiユーザー 11月24日 00:10

れびさん
整体で筋肉ほぐしてくれるんですね☆
ポキポキするイメージしかありませんでした＞＜
それにしてもかなり痛そうですね＞＜；

えむﾁｬﾝ♪さん
そうなんですかぁ～？！
今はお風呂上りにストレッチとマッサージしてます。
ほんのり足がやわらかくなった気がします☆

まっする39さん
内筋は付けるの難しいですよね～＞＜
５時間も走れるなんてすごいです！
体力ありますね＾０＾ｖ
やっぱり運動後にほぐすのが一番みたいですね☆
お腹の柔軟ってどんな風にするんですか？？？

213!@ダイエット成功さん
絶食したら筋肉から落ちていくんですか？
さすがに絶食まではできません・・・。
リバウンドも怖いですね・・・。

[16] mixiユーザー 11月24日 20:38

みゆかなさん
お腹もお尻もムクむんですか？！
初めて聞きました。
あまりムクまない体質だったので筋肉かなぁって
思ってます↓
毎日マッサージ頑張ってますｐ＾０＾ｑ

なちゅ♪さん
私も勉強になります☆
沢山の人が色んなこと教えてくれて感謝です☆

まっする39さん
全然気にしないでください＾０＾ｖ
普通のストレッチでいいんですね☆
後は呼吸の仕方ですね☆
今日から早速やってみます＾０＾

ｍｉｐ☺さん
冬はなんとか足の太さ隠せますよね＞＜ｖ
揉みほぐしちゃやばいですかね～？＾＾；
私もわかんないです＞＜

[17] mixiユーザー 11月24日 21:09

筋肉が衰え,絞んでできる隙間は、周りの脂肪が肥大して埋めるらしぃです...つまり筋肉は、太さは変わらず脂肪になる。
確かに私は以前、鍛えていた右腕の方が使っていない今になっても、左より太くぶょぶょです。
筋肉はそのまま痩せられないので、一端衰えさせ脂肪にしてから(厳密にはもともとあった脂肪をでかくして)燃焼させるしかなぃらしぃですよ☆★

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